செய்தி - மன அழுத்தத்திற்கும் பதட்டத்திற்கும் லயனின் மேனே உதவ முடியுமா?

I. அறிமுகம்

அறிமுகம்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு லயனின் மானே உதவ முடியுமா?

இன்றைய வேகமான உலகில், மன அழுத்தமும் பதட்டமும் பலரும் தினமும் எதிர்கொள்ளும் எங்கும் நிறைந்த சவால்களாக மாறிவிட்டன. இந்த மனநல கவலைகளைத் தணிக்க தனிநபர்கள் இயற்கையான தீர்வுகளை நாடுவதால், மருத்துவ காளான்களின் உலகத்திலிருந்து ஒரு கண்கவர் தீர்வு வெளிவந்துள்ளது: லயன்ஸ் மேன். இந்த கட்டுரை சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய்கிறதுஆர்கானிக் லயனின் மேன் சாறு, மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிப்பதில் ஹெரிசியம் எரினசியஸ் சாறு தூள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

லயன்ஸ் மேனைப் புரிந்துகொள்வது: இயற்கையின் அறிவாற்றல் மேம்பாட்டாளர்

ஹெரிசியம் எரினசியஸ் என்று அழைக்கப்படும் லயன்ஸ் மேன், ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் வெளிப்புறமாக வேலைநிறுத்தம் செய்யும் காளான் ஆகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக வழக்கமான மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் தெளிவற்ற தோற்றம், வெள்ளை மோதிரங்களுடன் ஒரு சிங்கத்தின் மேனைப் பின்பற்றி, "தாடி பல் பூஞ்சை" அல்லது "போம் போம் காளான்" போன்ற வெவ்வேறு மோனிகர்களைப் பெற்றுள்ளது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதன் கோரிக்கை அதன் ஸ்டைலான குணங்களை கடந்த காலத்தை விரிவுபடுத்துகிறது.

இந்த குறிப்பிடத்தக்க பூஞ்சை அதன் அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்கு புகழ்பெற்றது. ஹெரிசெனோன்கள் மற்றும் எரினாசின்கள் உள்ளிட்ட பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களில் பணக்கார, லயன்ஸ் மேன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் சுகாதார ஆர்வலர்களின் ஆர்வத்தை ஒரே மாதிரியாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த சேர்மங்கள் நரம்பு வளர்ச்சி காரணி (என்ஜிஎஃப்) உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது, இது நியூரான்களின் வளர்ச்சி, பராமரிப்பு மற்றும் உயிர்வாழ்வுக்கு முக்கியமான ஒரு புரதமாகும்.

லயனின் மேனுக்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

லயன்ஸ் மேன் அதன் அறிவாற்றல் நன்மைகளுக்கு கவனத்தை ஈர்த்தாலும், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிர்வாகத்தில் அதன் பங்கு சமமாக புதிரானது. ஆர்கானிக் சிங்கத்தின் மேன் சாறு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் தணிக்க உதவும் வழிமுறை பன்முகத்தன்மை கொண்டது மற்றும் பல உடலியல் செயல்முறைகளை உள்ளடக்கியது.

உற்சாகமான எதிர்வினைகள் மற்றும் நினைவக ஏற்பாடு தொடர்பான மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸ் மீதான அதன் விளைவு மூலம் லயன்ஸ் மேன் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய அத்தியாவசிய வழிகளில் ஒன்று. பயோஆக்டிவ் கலவைகள் என்ற பரிந்துரைகளைப் பற்றி விசாரிக்கவும்ஹெரிசியம் எரினசியஸ் சாறு தூள்நியூரோஜெனெஸிஸை முன்னெடுக்கலாம் - பயன்படுத்தப்படாத நியூரான்களின் ஏற்பாடு - ஹிப்போகாம்பஸில். மனோபாவக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மன அழுத்த வலிமையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்க இந்த செயல்முறை ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

மேலும், லயன்ஸ் மேனே அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் உடல் மற்றும் மூளையில் வீக்கத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது கவலை அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், ஆர்கானிக் லயனின் மேன் சாறு நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் சில உடலியல் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும்.

லயனின் மேனின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளின் மற்றொரு கவர்ச்சிகரமான அம்சம் குடல்-மூளை அச்சை மாற்றியமைக்கும் திறனில் உள்ளது. வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன நலனுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பைக் குறிக்கிறது. லயன்ஸ் மேனில் காணப்படும் ப்ரீபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை ஆதரிக்கக்கூடும், இது குடல்-மூளை இணைப்பு மூலம் மனநிலை மற்றும் மன அழுத்த நிலைகளை பாதிக்கும்.

உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் லயன்ஸ் மேனை இணைத்தல்

மன ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான அணுகுமுறைகளில் ஆர்வம் அதிகரிக்கும் போது, பல நபர்கள் கரிம சிங்கத்தின் மேன் சாற்றை தங்கள் அன்றாட ஆரோக்கிய நடைமுறைகளில் இணைப்பதற்கான வழிகளை ஆராய்ந்து வருகின்றனர். பல்துறைத்திறன்ஹெரிசியம் எரினசியஸ் சாறு தூள்பல்வேறு உணவு நடைமுறைகளுக்கு இது ஒரு வசதியான கூடுதலாக அமைகிறது.

நுகர்வு ஒரு பிரபலமான முறை காபி, தேநீர் அல்லது மிருதுவாக்கிகள் போன்ற பானங்களில் சிங்கத்தின் மானே தூளைச் சேர்ப்பது. இந்த எளிய ஒருங்கிணைப்பு குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இல்லாமல் தினசரி உட்கொள்ளலை அனுமதிக்கிறது. சிலர் துல்லியமான வீச்சு மற்றும் வசதிக்காக காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் லயனின் மானே சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுக்க விரும்புகிறார்கள்.

சமையல் ஆய்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, லயன்ஸ் மேனை பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் இணைக்க முடியும். அதன் லேசான, சற்று இனிமையான சுவை சுயவிவரம் சுவையான மற்றும் இனிப்பு உணவுகளில் பல்துறை மூலப்பொருளாக அமைகிறது. லயன்ஸ் மேன் "நண்டு கேக்குகள்" முதல் காளான்-உட்செலுத்தப்பட்ட குழம்புகள் வரை, சமையல் சாத்தியங்கள் பரந்தவை.

மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிர்வாகத்திற்காக லயனின் மேனுடன் பலர் நேர்மறையான அனுபவங்களைப் புகாரளித்தாலும், தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு துணை அல்லது உணவு மாற்றத்தையும் போலவே, இணைப்பதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லதுஆர்கானிக் லயனின் மேன் சாறுஉங்கள் வழக்கத்திற்குள், குறிப்பாக நீங்கள் முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் லயனின் மானே தயாரிப்பின் தரம் மிக முக்கியமானது. பயோவேயில், எங்கள் கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகளில் நாங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறோம். சிஜிஎம்பி, ஐஎஸ்ஓ 22000, மற்றும் யுஎஸ்டிஏ/ஐரோப்பிய ஒன்றிய ஆர்கானிக் உள்ளிட்ட எங்கள் சான்றிதழ்கள் உயர்தர, பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள ஹெரிசியம் எரினசியஸ் சாறு தூளை உற்பத்தி செய்வதற்கான எங்கள் உறுதிப்பாட்டை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தில் சிங்கத்தின் மேனின் விளைவுகள் உடனடியாக இருக்காது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை அனுபவிக்க பல வாரங்களில் சீரான பயன்பாடு அவசியம் என்று பல பயனர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்டையும் இணைக்கும்போது பொறுமை மற்றும் நிலைத்தன்மை முக்கியம்.

நவீன வாழ்க்கையின் சிக்கல்களை நாம் செல்லும்போது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான இயற்கை வழிகளுக்கான தேடல் தொடர்கிறது. லயனின் மேனின் நன்மைகளின் அளவை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், தற்போதுள்ள சான்றுகள் மற்றும் நிகழ்வு அறிக்கைகள் நம்பிக்கைக்குரியவை. மன நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதற்கான ஆர்கானிக் சிங்கத்தின் மேன் சாற்றின் ஆற்றல் அவர்களின் மன அழுத்த மேலாண்மை கருவித்தொகுப்பில் இயற்கையான மாற்றுகளைத் தேடுவோருக்கு நம்பிக்கையின் ஒரு பிரகாசத்தை வழங்குகிறது.

முடிவு:

மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிப்பதற்கான பயணம் ஆழ்ந்த தனிப்பட்டது, மேலும் ஒரு தனிநபருக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாது. இருப்பினும், லயன்ஸ் மேனைச் சுற்றியுள்ள வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சியின் அமைப்பு மன ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான அணுகுமுறைகளில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு ஒரு அற்புதமான வழியை வழங்குகிறது.

இந்த கவர்ச்சிகரமான பூஞ்சையின் மர்மங்களை நாம் தொடர்ந்து அவிழ்த்து விடுகையில், ஆர்கானிக் சிங்கத்தின் மேன் சாறு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு எதிரான போரில் ஒரு சாத்தியமான கூட்டாளியாக வாக்குறுதியைக் கொண்டுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. அதன் தனித்துவமான பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களின் கலவையானது, பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அதன் நீண்ட வரலாற்றோடு இணைந்து, இது மேலும் ஆராய்வதற்கு தகுதியான விஷயமாக அமைகிறது.

எங்கள் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால்ஆர்கானிக் லயனின் மேன் சாறுஅல்லது எங்கள் பிற தாவரவியல் சாறுகளில் ஏதேனும், எங்களை அணுக உங்களை அழைக்கிறோம். உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், இந்த இயற்கை அதிசயங்களை உங்கள் தயாரிப்புகள் அல்லது தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய நடைமுறைகளில் இணைப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களை வழங்கவும் எங்கள் நிபுணர்களின் குழு எப்போதும் தயாராக உள்ளது. எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்grace@biowaycn.comஉடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் லயனின் மேனே மற்றும் பிற தாவரவியல் சாறுகளின் திறனைப் பற்றிய உரையாடலைத் தொடங்க.

குறிப்புகள்

லாய், பி.எல்., நாயுடு, எம்., சபரத்னம், வி., வோங், கே.எச். மலேசியாவிலிருந்து சிங்கத்தின் மேனே மருத்துவ காளானின் நியூரோட்ரோபிக் பண்புகள், ஹெரிசியம் எரினேசியஸ் (அதிக பாசிடியோமைசீட்ஸ்). மருத்துவ காளான்களின் சர்வதேச இதழ், 15 (6), 539-554.
மோரி, கே., இனடோமி, எஸ்., ஓச்சி, கே., அசுமி, ஒய்., & துச்சிடா, டி. (2009). லேசான அறிவாற்றல் குறைபாட்டில் காளான் யமபுஷிடேக்கின் (ஹெரிசியம் எரினேசியஸ்) விளைவுகளை மேம்படுத்துதல்: இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. பைட்டோ தெரபி ரிசர்ச், 23 (3), 367-372.
ரியூ, எஸ்., கிம், எச்.ஜி, கிம், ஜே.ஒய், கிம், சி, & சோ, கோ (2018). வயதுவந்த சுட்டி மூளையில் ஹிப்போகாம்பல் நியூரோஜெனெஸிஸை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் ஹெரிசியம் எரினேசியஸ் சாறு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நடத்தைகளை குறைக்கிறது. மருத்துவ உணவு இதழ், 21 (2), 174-180.
விக்னா, எல்., மோரெல்லி, எஃப்., அக்னெல்லி, ஜி.எம்., நெப்போலிடானோ, எஃப்., ராட்டோ, டி. ஹெரிசியம் எரினேசியஸ் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மனநிலை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை மேம்படுத்துகிறது: பி.டி.என்.எஃப் சார்பு மற்றும் பி.டி.என்.எஃப் புழக்கத்தில் சாத்தியமான பயோமார்க்ஸர்களாக இருக்க முடியுமா? சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், 2019, 7861297.
சியு, சி.எச். எலிகளில் BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β சமிக்ஞைகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் எரினாசின் ஏ-செறிவூட்டப்பட்ட ஹெரிசியம் எரினசியஸ் மைசீலியம் ஆண்டிடிரஸன் போன்ற விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மூலக்கூறு அறிவியல், 19 (2), 341.