செய்தி - ரெய்ஷி உங்களை தூங்க வைக்கிறாரா?

I. அறிமுகம்

அறிமுகம்

இயற்கை தூக்க எய்ட்ஸ் உலகில்,கரிம ரீஷி சாறுஒரு சக்திவாய்ந்த போட்டியாளராக உருவெடுத்துள்ளார். பாரம்பரிய கிழக்கு மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக மதிக்கப்படும் இந்த பண்டைய பூஞ்சை, தூக்க துயரங்களுக்கு இயற்கையான தீர்வை நாடுபவர்களின் ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது. ஆனால் ரெய்ஷி உண்மையிலேயே உங்களை தூங்க வைக்கிறாரா? இந்த காளான் அற்புதத்தின் கண்கவர் உலகத்தை ஆராய்ந்து அதன் தூக்கத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகளை வெளிக்கொணர்வோம்.

ரெய்ஷியின் தூக்கத்தைத் தூண்டும் விளைவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

கனோடெர்மா லூசிடம் என்று விஞ்ஞான ரீதியாக அழைக்கப்படும் ரெய்ஷி காளான், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் கால அளவு மீதான அதன் தாக்கத்தை ஆராயும் பல ஆய்வுகள். கரிம ரீஷி சாறு உண்மையில் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, அதன் தனித்துவமான பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களின் கலவைக்கு நன்றி.

ரெய்ஷியின் தூக்கத்தைத் தூண்டும் அர்செனலில் முக்கிய வீரர்களில் ஒருவர் ட்ரைடர்பென்கள். இந்த சேர்மங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு செயலற்ற மனதை இனிமையாக்குவதன் மூலம், ரெய்ஷி தூக்கத்தைப் பிடிக்க ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்கக்கூடும்.

மேலும், ஆர்கானிக் ரீஷி சாற்றில் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன, அவை மேம்பட்ட தூக்க தரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்தை கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும், இது தூக்க-விழிப்பு சுழற்சிகளை நிர்வகிக்கும் நமது உள் உயிரியல் கடிகாரம். இந்த இயற்கையான தாளத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம், ரெய்ஷி மிகவும் சீரான மற்றும் மறுசீரமைப்பு தூக்க முறையை நிறுவ உதவக்கூடும்.

ரெய்ஷியின் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் சாத்தியமான மற்றொரு புதிரான அம்சம் அதன் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளில் உள்ளது. ஒரு அடாப்டோஜென் என்ற முறையில், ரீஷி மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உடல் உதவுகிறது. தூக்கக் கலக்கல்களுக்குப் பின்னால் மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான குற்றவாளியாக இருப்பதால், ரெய்ஷியின் மன அழுத்தத்தை உடைக்கும் திறன்கள் மறைமுகமாக சிறந்த தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

தூக்கத்திற்கான கரிம ரீஷி சாற்றின் முழு திறனைத் திறத்தல்

விஞ்ஞான சான்றுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், ரெய்ஷி ஒரு மாய தூக்க போஷன் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். அதன் செயல்திறன் நபருக்கு நபருக்கு மாறுபடும், மேலும் தூக்க சுகாதாரத்திற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தும்போது இது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. தூக்கத்தை அதிகரிக்கும் நன்மைகளை அதிகரிக்ககரிம ரீஷி சாறு, பின்வரும் உத்திகளைக் கவனியுங்கள்:

நிலையான நேரம்:உங்கள் இரவு வழக்கத்தில் ரெய்ஷியை இணைக்க முயற்சிக்கவும், ஒவ்வொரு மாலையும் ஒரே நேரத்தில் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலைத்தன்மை உங்கள் உடலுக்கு சமிக்ஞை செய்ய உதவும்.

தளர்வு நுட்பங்களுடன் இணைத்தல்:தியானம், மென்மையான யோகா அல்லது வாசிப்பு போன்ற அமைதியான நடவடிக்கைகளுடன் உங்கள் ரீஷி விதிமுறைகளை இணைக்கவும். இந்த சினெர்ஜிஸ்டிக் அணுகுமுறை காளானின் இனிமையான விளைவுகளை பெருக்க முடியும்.

தரமான விஷயங்கள்:புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து உயர்தர கரிம ரீஷி சாற்றைத் தேர்வுசெய்க. சாற்றின் தூய்மை மற்றும் ஆற்றல் அதன் செயல்திறனை கணிசமாக பாதிக்கும்.

பொறுமை முக்கியமானது:பல இயற்கை வைத்தியங்களைப் போலவே, ரெய்ஷியும் அதன் முழு விளைவுகளையும் காட்ட நேரம் எடுக்கலாம். பல வாரங்களில் நிலையான பயன்பாடு சிறந்த முடிவுகளைத் தரக்கூடும்.

தூக்கத்திற்கு அப்பால்: கரிம ரீஷி சாற்றின் பன்முக நன்மைகள்

மேம்பட்ட தூக்கம் நிச்சயமாக ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை என்றாலும், கரிம ரீஷி சாற்றின் சாத்தியமான நன்மைகள் தூக்கத்தின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டவை. இந்த பல்துறை பூஞ்சை ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது, இது இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் உலகில் ஒரு உண்மையான அதிகார மையமாக அமைகிறது.

நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு:ரெய்ஷி நீண்ட காலமாக அதன் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காக கொண்டாடப்படுகிறது. ரெய்ஷியில் காணப்படும் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ட்ரைடர்பென்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மாற்றியமைக்க உதவும், இது நோய்க்கிருமிகளைத் தடுக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தக் குறைப்பு:முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ரெய்ஷியின் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவும். இது சிறந்த தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த மன நல்வாழ்வையும் பின்னடைவையும் மேம்படுத்தக்கூடும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பவர்ஹவுஸ்: கரிம ரீஷி சாறுஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த பாதுகாப்பு விளைவு ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இதய ஆரோக்கியம்:சில ஆய்வுகள் ரெய்ஷி இருதய எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன, இது ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

அறிவாற்றல் செயல்பாடு:வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி, ரெய்ஷி நரம்பியக்கடத்தல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது, இது நமக்கு வயதாகும்போது மூளை ஆரோக்கியத்தையும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டையும் ஆதரிக்கிறது.

இந்த பரந்த நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, கரிம ரீஷி சாற்றை உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் இணைப்பது மேம்பட்ட தூக்கத்திற்கு அப்பால் ஈவுத்தொகையை வழங்கக்கூடும். இது ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையாகும், இது இயற்கை, தாவர அடிப்படையிலான தீர்வுகளை நோக்கி வளர்ந்து வரும் போக்குடன் ஒத்துப்போகிறது. இருப்பினும், ரெய்ஷி அற்புதமான திறனை வழங்கும்போது, இது ஒரு சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இதை ஒரு நிரப்பு கருவியாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

ரெய்ஷியின் மர்மங்களையும் தூக்கத்திலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திலும் அதன் சாத்தியமான தாக்கத்தை நாம் தொடர்ந்து அவிழ்த்து விடுகையில், இந்த பண்டைய பூஞ்சை ஆரோக்கியத்திற்கான நமது நவீன தேடலில் நிறைய வழங்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. நீங்கள் எப்போதாவது தூக்கமின்மையுடன் போராடுகிறீர்களோ அல்லது உங்கள் உடல்நல விதிமுறைகளை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா,கரிம ரீஷி சாறுஆராய்வதற்கு மதிப்புள்ள ஒரு புதிரான விருப்பத்தை முன்வைக்கிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறந்த தூக்கம் மற்றும் மேம்பட்ட நல்வாழ்வுக்கான பயணம் தனிப்பட்ட ஒன்றாகும். ஒரு தனிநபருக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பது மற்றொரு நபருக்கு வேலை செய்யாது. இது வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் ஆர்கானிக் ரெய்ஷி சாறு போன்ற இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றின் சரியான கலவையைக் கண்டுபிடிப்பதாகும், அவை உங்களுக்காக இணக்கமாக வேலை செய்கின்றன.

முடிவு

"ரெய்ஷி உங்களை தூங்க வைக்கிறாரா?" எளிமையான ஆம் அல்லது பதில் இல்லை. ஆர்கானிக் ரெய்ஷி சாறு சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதில் நம்பிக்கைக்குரிய திறனைக் காட்டுகிறது, அதன் விளைவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். தெளிவான விஷயம் என்னவென்றால், ரெய்ஷி தூக்கத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இயற்கையான, முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது பல நூற்றாண்டுகளின் பாரம்பரிய பயன்பாடு மற்றும் வளர்ந்து வரும் அறிவியல் ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

இந்த கவர்ச்சிகரமான பூஞ்சையின் நன்மைகளை நாங்கள் தொடர்ந்து ஆராயும்போது, பயோவே இன்டஸ்ட்ரியல் குரூப் லிமிடெட் போன்ற நிறுவனங்கள் உயர்தர, கரிம தாவரவியல் சாறுகளை உற்பத்தி செய்வதில் வழிவகுக்கும். தரத்திற்கான அவர்களின் அர்ப்பணிப்பு, சாகுபடி முதல் பிரித்தெடுத்தல் வரை, நுகர்வோருக்கு தூய்மையான, சக்திவாய்ந்த கரிம ரீஷி சாற்றை அணுகுவதை உறுதி செய்கிறது.

கரிம ரீஷி சாறு மற்றும் பிற தாவரவியல் அதிசயங்களின் ஆற்றலால் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஏன் ஆழமாக ஆராயக்கூடாது? பயோவே பரந்த அளவிலான கரிம தாவரவியல் சாறுகளை வழங்குகிறது, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான நன்மைகளுடன். அவர்களின் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய அல்லது எப்படி விவாதிக்ககரிம ரீஷி சாறுஉங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்கும், அடைய தயங்க வேண்டாம். அவர்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்grace@biowaycn.comமேலும் தகவலுக்கு.

குறிப்புகள்

1. குய், xy, Cui, Sy, zhang, J., Wang, ZJ, YU, B., Sheng, Zf, ... & zhang, yh (2012). கணோடெர்மா லூசிடத்தின் பிரித்தெடுத்தல் எலிகளில் தூக்க நேரத்தை நீடிக்கிறது. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, 139 (3), 796-800.
2. சூ, கியூபி, வாங், லே, குய், XY, FU, HZ, LIN, ZB, LIN, SQ, & ZHANG, YH (2007). கணோடெர்மா லூசிடத்தின் சாறு பென்டோபார்பிட்டல் தூண்டப்பட்ட தூக்கத்தை ஒரு காபாஜெரிக் பொறிமுறையின் மூலம் இயக்குகிறது. மருந்தியல் உயிர் வேதியியல் மற்றும் நடத்தை, 86 (4), 693-698.
3. காவ், ஒய்., ஜாவ், எஸ்., ஜியாங், டபிள்யூ., ஹுவாங், எம்., & டேய், எக்ஸ். (2003). மேம்பட்ட-நிலை புற்றுநோய் நோயாளிகளில் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளில் கணோபோலின் (கணோடெர்மா லூசிடம் பாலிசாக்கரைடு சாறு) விளைவுகள். நோயெதிர்ப்பு விசாரணைகள், 32 (3), 201-215.
4. வாட்செல்-காலர், எஸ்., யுவென், ஜே., புஸ்வெல், ஜே.ஏ., & பென்ஸி, இஃப் (2011). கணோடெர்மா லூசிடம் (லிங்ஷி அல்லது ரெய்ஷி): ஒரு மருத்துவ காளான். மூலிகை மருத்துவத்தில்: உயிர் மூலக்கூறு மற்றும் மருத்துவ அம்சங்கள். 2 வது பதிப்பு. சி.ஆர்.சி பிரஸ்/டெய்லர் & பிரான்சிஸ்.
5. டாங், டபிள்யூ., காவ், ஒய்., சென், ஜி., காவ், எச்., டாய், எக்ஸ்., யே, ஜே., ... & ஜாவ், எஸ். (2005). நியூஸ்டேனியாவில் ஒரு கணோடெர்மா லூசிடம் பாலிசாக்கரைடு சாற்றின் சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு மற்றும் மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. மருத்துவ உணவு இதழ், 8 (1), 53-58.