அறிமுகம்:
இன்றைய வேகமான உலகில், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை பராமரிப்பது பெருகிய முறையில் சவாலாகிவிட்டது. பிஸியான கால அட்டவணைகள் மற்றும் உணவு தயாரிப்பதற்கான வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்துடன், பல நபர்கள் பெரும்பாலும் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத விரைவான மற்றும் வசதியான உணவு விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் ஊட்டச்சத்தை உயர்த்தவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு உள்ளது-ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள். இந்த கட்டுரை ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பொடியின் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளை ஆராய்ந்து, உங்கள் அன்றாட உணவில் அதை எவ்வாறு தடையின்றி ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்பதற்கான நுண்ணறிவுகளை வழங்கும்.
ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பவுடரைப் புரிந்துகொள்வது
ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் கரிம ப்ரோக்கோலி பூக்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது, அவை நீரிழப்பு மற்றும் இறுதியாக ஒரு தூள் வடிவத்தில் தரையிறக்கப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை காய்கறியின் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது, மேலும் அது வழங்க வேண்டிய அனைத்து சுகாதார நன்மைகளையும் நீங்கள் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது. வழக்கமான ப்ரோக்கோலி தூள் போலல்லாமல், ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் கரிமமாக வளர்ந்த ப்ரோக்கோலியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதாவது இது தீங்கு விளைவிக்கும் பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற செயற்கை இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட்டது. ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பவுடரைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் தூய மற்றும் இயற்கை உற்பத்தியை உட்கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை
ப்ரோக்கோலி அதன் விதிவிலக்கான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்திற்கு புகழ்பெற்றது, மேலும் ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் விதிவிலக்கல்ல. இது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் வளமான மூலமாகும், அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவை. ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் குறிப்பாக வைட்டமின் சி, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் வைட்டமின் சி முக்கியமானது, இது ஆரோக்கியமான தோல், மூட்டுகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கிறது.
மேலும், ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் கணிசமான அளவு வைட்டமின் கே உள்ளது, இது இரத்த உறைவு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் கே உடலில் சரியான கால்சியம் பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது வலுவான எலும்புகளை பராமரிக்க அவசியம். கூடுதலாக, ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான பார்வை, மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் மேம்பட்ட ஆற்றல் உற்பத்தி போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.
ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். இந்த தாதுக்கள் சரியான தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளுக்கு மிக முக்கியமானவை, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிக்கின்றன, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பவர்ஹவுஸ்
ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் அதன் குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்பது இலவச தீவிரவாதிகள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து நமது உயிரணுக்களைப் பாதுகாக்க உதவும் சேர்மங்கள். ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் ஃபிளாவனாய்டுகள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களால் நிரம்பியுள்ளது, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதிலும், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
ப்ரோக்கோலியில் ஏராளமாகக் காணப்படும் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளன. இந்த சேர்மங்கள் ஐசோதியோசயனேட்டுகளாக மாற்றப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. ஐசோதியோசயனேட்டுகள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறனை நிரூபித்துள்ளன, வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூளை புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட உணவுக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக ஆக்குகின்றன.
நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்
நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு வலுவான மற்றும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கியமானது. ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் அதன் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு இயற்கையான ஊக்கத்தை வழங்க முடியும். வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதில் வைட்டமின் சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அவை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு காரணமாகின்றன. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், பொதுவான சளி போன்ற பொதுவான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
மேலும், ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூளில் சல்போராபேன் எனப்படும் பயோஆக்டிவ் கலவை உள்ளது. சல்போராபேன் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அதிகரிக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான நொதிகளை உருவாக்கும் மரபணுக்களை செயல்படுத்த இது உதவுகிறது. கூடுதலாக, சைட்டோகைன்கள், நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைக் கட்டுப்படுத்தும் சிறிய புரதங்கள் ஆகியவற்றின் உற்பத்தியை மேம்படுத்த சல்போராபேன் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கரிம ப்ரோக்கோலி பவுடரை உங்கள் உணவில் இணைப்பதன் மூலம், உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும் பலப்படுத்தவும் முடியும்.
இதய ஆரோக்கியமான நன்மைகள்
ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது, மேலும் ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ப்ரோக்கோலி பவுடரில் காணப்படும் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அவசியம். அதிக கொழுப்பு அளவு தமனிகளில் தகடு உருவாக வழிவகுக்கும், தமனிகள் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
மேலும், ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை தமனிகளில் பிளேக்கின் வளர்ச்சிக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும். எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ரால் ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
கூடுதலாக, ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பொடியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், முதன்மையாக அதன் சல்போராபேன் உள்ளடக்கத்திற்குக் காரணம், தமனிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. நாள்பட்ட அழற்சி தமனி சுவர்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பிளேக் உருவாக வழிவகுக்கும். உங்கள் உணவில் கரிம ப்ரோக்கோலி தூளை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கலாம் மற்றும் நீண்டகால இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்.
புற்றுநோய் தடுப்பு பண்புகள்
புற்றுநோய் என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான உயிர்களை பாதிக்கும் ஒரு அச்சுறுத்தும் மற்றும் நடைமுறையில் உள்ள நோயாகும். புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு முழுமையான தீர்வு இருக்காது என்றாலும், சில உணவுத் தேர்வுகள் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள், அதன் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களுடன், புற்றுநோய் தடுப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க திறனைக் காட்டுகிறது.
ப்ரோக்கோலி மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களான ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பவுடர் போன்றவற்றை உட்கொள்வது மார்பக, புரோஸ்டேட், நுரையீரல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. ப்ரோக்கோலியில் காணப்படும் ஐசோதியோசயனேட்டுகள் அவற்றின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சொத்துக்களுக்கு குறிப்பாக நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த சேர்மங்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறனை நிரூபித்துள்ளன, புற்றுநோயின் பரவலைத் தடுக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் திட்டமிடப்பட்ட உயிரணு இறப்பைத் தூண்டுகின்றன.
மேலும், ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பொடியின் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் வழக்கமான குடல் அசைவுகளை ஆதரிக்கிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்கிறது. உகந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கு ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு முக்கியமானது, பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
நச்சுத்தன்மை மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியம்
நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறை மிக முக்கியமானது. ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூளில் குளுக்கோராபனின் போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உடலில் சல்போராபேனாக மாற்றப்படுகின்றன. சல்போராபேன் நச்சுத்தன்மையையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதற்கும் பொறுப்பான நொதிகளின் முக்கிய குழுவை செயல்படுத்துகிறது.
இந்த நொதிகள் உடலில் இருந்து புற்றுநோய்கள் மற்றும் பிற நச்சுக்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் உணவில் கரிம ப்ரோக்கோலி தூளை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் செல்லுலார் சேதம் மற்றும் புற்றுநோய் வளர்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
மேலும், கரிம ப்ரோக்கோலி தூளில் அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. போதுமான ஃபைபர் உட்கொள்ளல் வழக்கமான குடல் அசைவுகளை உறுதி செய்கிறது, இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கிறது. உகந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கு வழக்கமான குடல் இயக்கங்கள் அவசியம். கரிம ப்ரோக்கோலி பவுடரை உங்கள் உணவில் இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவித்தல்
வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு முக்கியமானது, குறிப்பாக நாம் வயதாகும்போது. ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, இதில் கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் கே, மற்றும் வைட்டமின் சி.
கூடுதலாக, கொலாஜன் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் சி அவசியம், இது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு கட்டமைப்பை வழங்கும் புரதமாகும். உங்கள் உணவில் ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பவுடரை இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடலுக்கு வழங்குவதை உறுதி செய்யலாம்.
உங்கள் உணவில் கரிம ப்ரோக்கோலி பவுடரை இணைத்தல்
கரிம ப்ரோக்கோலி பவுடரின் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளை இப்போது நாங்கள் ஆராய்ந்தோம், இந்த சூப்பர்ஃபுட் உங்கள் அன்றாட உணவில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பது பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூளை பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க எளிதாக சேர்க்கலாம். ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பவுடரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்க சில எளிய மற்றும் ஆக்கபூர்வமான வழிகள் இங்கே:
மிருதுவாக்கிகள்:கூடுதல் ஊட்டச்சத்து ஊக்கத்திற்கு உங்களுக்கு பிடித்த பழம் அல்லது காய்கறி மிருதுவாக்கலில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் சேர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி பொடியின் லேசான மற்றும் நுட்பமான சுவை மற்ற பொருட்களுடன் தடையின்றி கலக்கிறது, இது உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான கூடுதலாக அமைகிறது.
சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள்:ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பொடியின் ஸ்பூன்ஃபுல் மீது கிளறி உங்களுக்கு பிடித்த சூப்கள் மற்றும் குண்டுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மேம்படுத்தவும். இது உங்கள் உணவுகளில் லேசான காய்கறி சுவையையும் துடிப்பான பச்சை நிறத்தையும் சேர்க்கும், இதனால் அவை பார்வைக்கு ஈர்க்கும் மற்றும் சத்தானவை.
சாலட் டிரஸ்ஸிங்:ஊட்டச்சத்து பஞ்சைச் சேர்க்க கரிம ப்ரோக்கோலி தூளை உங்கள் வீட்டில் சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் கலக்கவும். இது சிட்ரஸ் அடிப்படையிலான ஆடைகளுடன் குறிப்பாக இணைகிறது, உங்கள் சாலட்களுக்கான சுவைகளின் சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கலவையை உருவாக்குகிறது.
வேகவைத்த பொருட்கள்:ஊட்டச்சத்து மதிப்பைச் சேர்க்க, மஃபின்கள், ரொட்டி அல்லது அப்பத்தை போன்ற உங்கள் பேக்கிங் ரெசிபிகளில் கரிம ப்ரோக்கோலி பவுடரை இணைக்கவும். சீமை சுரைக்காய் மஃபின்கள் அல்லது கீரை ரொட்டி போன்ற காய்கறிகளுடன் நன்றாக இணைக்கும் சமையல் குறிப்புகளில் இது குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது.
ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூளை அதன் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்து மதிப்பைப் பாதுகாக்க நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து குளிர்ச்சியான, வறண்ட இடத்தில் சேமிப்பது முக்கியம்.
முடிவு
ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி பவுடர் என்பது உங்கள் ஊட்டச்சத்தை உயர்த்துவதற்கும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் பல்துறை மற்றும் வசதியான வழியாகும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களால் நிரம்பிய ஆர்கானிக் ப்ரோக்கோலி தூள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதில் இருந்து புற்றுநோய் தடுப்புக்கு உதவுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பது வரை பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த சூப்பர்ஃபுட் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்து, அதன் ஏராளமான நன்மைகளைத் தழுவுவதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நன்கு வளர்க்கப்பட்ட உடலின் நன்மைகளை அனுபவிப்பதற்கும் நீங்கள் ஒரு செயலூக்கமான நடவடிக்கை எடுக்கலாம். எனவே, இனி காத்திருக்க வேண்டாம் - கரிம ப்ரோக்கோலி பவுடருடன் இன்று உங்கள் ஊட்டச்சத்தை உயர்த்தத் தொடங்குங்கள்!
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட் -07-2023
