காளான் சாற்றை எடுக்க சிறந்த வழி எது?

இப்போது நாங்கள் பல்வேறு வகையான காளான் சாறுகளை ஆராய்ந்தோம், அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக உங்கள் நுகர்வு எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

1. நேரம் முக்கியமானது:காளான் சாறுகளை எடுக்க சிறந்த நேரம் உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொது உடல்நலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கு, நேரத்தை விட நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்ஆர்கானிக் ஷிடேக் காளான் சாறுஆற்றல் அல்லது கவனம் செலுத்துவதற்காக, காலையில் அல்லது பிற்பகல் எடுத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

2. கொழுப்புடன் ஜோடி:காளான் சாறுகளில் உள்ள பல நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் கொழுப்பு கரையக்கூடியவை. ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் மூலத்துடன் உங்கள் சாற்றை உட்கொள்வது உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும். வெண்ணெய் கொண்ட ஒரு மிருதுவாக்கலில் உங்கள் தூளைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கொட்டைகளை உள்ளடக்கிய உணவைக் கொண்டு உங்கள் காப்ஸ்யூலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

3. வைட்டமின் சி உடன் இணைக்கவும்:சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி காளான் சாறுகளில் காணப்படும் சில சேர்மங்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்த முடியும் என்று கூறுகின்றன. உங்கள் காளான் தேநீரில் எலுமிச்சை கசக்கி சேர்ப்பது அல்லது வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுடன் உங்கள் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

4. சீராக இருங்கள்:பல இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் போலவே, காளான் சாறுகளின் நன்மைகளும் பெரும்பாலும் ஒட்டுமொத்தமாக இருக்கும். காலப்போக்கில் நிலையான தினசரி பயன்பாடு சிறந்த முடிவுகளைத் தரக்கூடும்.

5. குறைவாகத் தொடங்கி மெதுவாகச் செல்லுங்கள்:நீங்கள் காளான் சாற்றில் புதியதாக இருந்தால், குறைந்த அளவுடன் தொடங்கி படிப்படியாக அதை அதிகரிக்கவும். இது உங்கள் உடலின் பதிலை அளவிடவும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

6. தரமான விஷயங்கள்:உங்கள் காளான் சாற்றின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் அதன் தரத்தைப் பொறுத்தது. பயோவே இன்டஸ்ட்ரியல் குரூப் லிமிடெட் நிறுவனத்தில், எங்கள் மிக உயர்ந்த தரத்தை உறுதிசெய்கிறோம்ஆர்கானிக் ஷிடேக் காளான் சாறுஎங்கள் செங்குத்தாக ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மூலம். கிங்காய்-திபெத் பீடபூமியில் எங்கள் 100 ஹெக்டேர் கரிம காய்கறி நடவு தளத்திலிருந்து எங்கள் மேம்பட்ட உற்பத்தி வசதி வரை, ஒவ்வொரு அடியிலும் கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டை நாங்கள் பராமரிக்கிறோம்.

7. உங்கள் வாழ்க்கை முறையைக் கவனியுங்கள்:காளான் சாற்றை எடுப்பதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு தடையின்றி பொருந்தக்கூடிய வழி. நீங்கள் எப்போதும் பயணத்தில் இருந்தால், காப்ஸ்யூல்கள் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கலாம். சமையலறையில் நீங்கள் பரிசோதனையை அனுபவித்தால், பொடிகள் அதிக பல்துறைத்திறனை வழங்குகின்றன.

8. உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்:காளான் சாற்றில் உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வேறுபட்டது, ஒரு நபருக்கு எது சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது மற்றொருவருக்கு உகந்ததாக இருக்காது.

9. ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்:உங்களிடம் முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை உட்கொண்டால், உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம்.