பீட்ரூட் பொடியைக் கொண்டு இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையாகக் குறைக்கவும்.

இயற்கை பீட்ரூட் தூள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?

இயற்கை பீட்ரூட் தூள் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானது என்றாலும், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பீட்ரூட் பொடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும், ஏனெனில் அது இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கக்கூடும்.

சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்த வரலாறு உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பீட்ரூட்டில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகமாக உள்ளன, அவை எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்குக் கல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகளையோ அல்லது விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான மருந்துகளையோ உட்கொள்பவர்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் பீட்ரூட் பொடியானது இந்த மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தங்கள் உணவில் பீட்ரூட் பொடியைச் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

பீட்ரூட் பொடியால் பலன் தெரிய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் காண எடுக்கும் நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். சில ஆய்வுகள் உட்கொண்ட சில மணி நேரங்களிலேயே உடனடி விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளன, மற்ற ஆய்வுகள் பல வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்திய பிறகு கணிசமான மற்றும் நீடித்த முடிவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.

பொதுவாக, இதைத் தினமும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வரும் 2-4 வாரங்களுக்குள் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகளில் ஓரளவு முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். இருப்பினும், மிகச் சிறந்த பலன்களைப் பெற, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைத் தவறாமல் கண்காணித்துக்கொண்டே, குறைந்தது 8-12 வாரங்களுக்கு பீட்ரூட் பொடியை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்த மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பீட்ரூட் பொடியைப் பயன்படுத்தலாமா?

அதே நேரத்தில்இயற்கை பீட்ரூட் தூள்இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் இது நம்பிக்கையூட்டும் முடிவுகளைக் காட்டியிருந்தாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்த மருந்துகளுக்கு மாற்றாக இதைக் கருதக்கூடாது. நீங்கள் தற்போது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் அவற்றை நிறுத்தவோ அல்லது அவற்றின் அளவை மாற்றவோ வேண்டாம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழக்கமான சிகிச்சைகளுடன், பீட்ரூட் பொடியை ஒரு துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், முறையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ், பீட்ரூட் பொடி போன்ற இயற்கை சிகிச்சைகள் பலனளிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​காலப்போக்கில் மருந்துகளின் அளவைக் குறைப்பது சாத்தியமாகலாம். இருப்பினும், இதை ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

பீட்ரூட் பொடியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

இயற்கை பீட்ரூட் பொடி பொதுவாக உடல்வால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் சிலருக்கு சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

பீட்டூரியா: இது ஒரு பாதிப்பில்லாத நிலையாகும். இதில், பீட்ரூட்டில் உள்ள இயற்கையான நிறமிகளின் காரணமாக, சிறுநீரும் மலமும் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றக்கூடும்.

- தற்காலிக இரத்த அழுத்தக் குறைவு: சிலருக்கு, குறிப்பாக பீட்ரூட் பொடியை முதன்முதலில் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​லேசான தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படலாம்.

செரிமானக் கோளாறு: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பீட்ரூட் பொடியானது லேசான வயிற்றுக் கோளாறு அல்லது வயிறு உப்புசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: இது அரிதானது என்றாலும், சிலருக்கு பீட்ரூட் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். எனவே, ஏதேனும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், அவர்கள் பீட்ரூட் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட வேண்டும்.