பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

ஜின்ஸெங் பயன்பாடு பொதுவானது. இது பானங்களில் கூட காணப்படுகிறது, இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் எந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் அல்லது மருந்தைப் போலவே, அதை எடுத்துக்கொள்வது தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஜின்ஸெங்கின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு தூக்கமின்மை. மேலும் அறிவிக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
தலைவலி
குமட்டல்
வயிற்றுப்போக்கு
இரத்த அழுத்தம் மாறுகிறது
மாஸ்டால்ஜியா (மார்பக வலி)
பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், கடுமையான சொறி மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு ஆகியவை குறைவான பொதுவான பக்க விளைவுகள் ஆனால் அவை தீவிரமானவை.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் நபர்கள் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் Panax ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டால், உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்:
உயர் இரத்த அழுத்தம்: பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கலாம்.
நீரிழிவு நோய்: பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
இரத்த உறைதல் கோளாறுகள்: பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் இரத்த உறைதலில் தலையிடலாம் மற்றும் சில ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

அளவு: நான் எவ்வளவு பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் எடுக்க வேண்டும்?
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு சப்ளிமெண்ட் மற்றும் டோஸ் பொருத்தமானதா என்பதை உறுதிசெய்ய, சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் அளவு ஜின்ஸெங்கின் வகை, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணம் மற்றும் துணைப்பொருளில் உள்ள ஜின்செனோசைடுகளின் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிலையான டோஸ் எதுவும் இல்லை. இது பெரும்பாலும் ஆய்வுகளில் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் (மிகி) அளவுகளில் எடுக்கப்படுகிறது. உலர்ந்த வேரில் இருந்து எடுக்கப்பட்டால், சிலர் ஒரு நாளைக்கு 500-2,000 மி.கி.
மருந்தளவு மாறுபடும் என்பதால், அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளுக்கு தயாரிப்பு லேபிளைப் படிக்கவும். பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், பாதுகாப்பான மற்றும் பொருத்தமான அளவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

நான் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் என்ன நடக்கும்?

பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் நச்சுத்தன்மை குறித்து அதிக தகவல்கள் இல்லை. ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு சரியான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நச்சுத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் பக்கவிளைவுகள் அதிகம்.

தொடர்புகள்
பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் பல வகையான மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துச் சீட்டுகள் மற்றும் OTC மருந்துகள், மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கூறுவது முக்கியம். பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க உதவலாம்.

சாத்தியமான தொடர்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

காஃபின் அல்லது தூண்டுதல் மருந்துகள்: ஜின்ஸெங்குடன் இணைந்து இதயத் துடிப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்.11
ஜான்டோவன் (வார்ஃபரின்) போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்: ஜின்ஸெங் இரத்தம் உறைவதை மெதுவாக்கலாம் மற்றும் சில இரத்தத்தை மெலிப்பதன் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அதைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கைப் பற்றி விவாதிக்கவும். அவர்கள் உங்கள் இரத்த அளவைச் சரிபார்த்து, அதற்கேற்ப மருந்தளவைச் சரிசெய்யலாம்.17
இன்சுலின் அல்லது வாய்வழி நீரிழிவு மருந்துகள்: ஜின்ஸெங்குடன் இவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம், ஏனெனில் அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.14
மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOI): ஜின்ஸெங் MAOI களுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், இதில் பித்து போன்ற அறிகுறிகள் அடங்கும்.18
டையூரிடிக் லேசிக்ஸ் (ஃபுரோஸ்மைடு): ஜின்ஸெங் ஃபுரோஸ்மைட்டின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம்.19
Gleevec (imatinib) மற்றும் Isentres (raltegravir) உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் ஜின்ஸெங் எடுத்துக் கொண்டால் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
Zelapar (selegiline): Panax ginseng செலிகிலின் அளவை பாதிக்கலாம்.20
சைட்டோக்ரோம் P450 3A4 (CYP3A4) எனப்படும் நொதியால் பதப்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் குறுக்கிடலாம்.
மற்ற மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் அதிக இடைவினைகள் ஏற்படலாம். Panax ginseng ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சாத்தியமான தொடர்புகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

மறுபரிசீலனை
ஜின்ஸெங் பல்வேறு வகையான மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் தற்போதைய உடல்நலம் மற்றும் மருந்துகளின் அடிப்படையில் ஜின்ஸெங் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

ஒத்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்
ஜின்ஸெங்கில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. சில வெவ்வேறு தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன மற்றும் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்காது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் ரூட் சாறு அல்லது வேர் பொடியிலிருந்தும் வரலாம்.
கூடுதலாக, ஜின்ஸெங்கை பின்வருவனவற்றால் வகைப்படுத்தலாம்:
புதியது (4 வயதுக்கும் குறைவானது)
வெள்ளை (4-6 வயது, தோலுரித்து பின்னர் உலர்ந்த)
சிவப்பு (6 வயதுக்கு மேற்பட்டது, வேகவைத்து பின்னர் உலர்ந்தது)

பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் ஆதாரங்கள் மற்றும் எதைப் பார்க்க வேண்டும்
பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் பனாக்ஸ் இனத்தைச் சேர்ந்த தாவரத்தின் வேரில் இருந்து வருகிறது. இது தாவரத்தின் வேரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை மருந்து மற்றும் உங்கள் உணவில் பொதுவாகக் கிடைக்கும் ஒன்று அல்ல.

ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட்டைத் தேடும்போது, ​​பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:
ஜின்ஸெங் வகை
ஜின்ஸெங் தாவரத்தின் எந்தப் பகுதியிலிருந்து வந்தது (எ.கா. வேர்)
ஜின்ஸெங்கின் எந்த வடிவம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது (எ.கா. தூள் அல்லது சாறு)
துணைப்பொருளில் உள்ள ஜின்செனோசைடுகளின் அளவு (சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள ஜின்செனோசைடு உள்ளடக்கத்தின் நிலையான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 1.5-7% ஆகும்)
எந்தவொரு துணை அல்லது மூலிகை தயாரிப்புக்கும், மூன்றாம் தரப்பு சோதனை செய்யப்பட்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள். இது சில தரமான உத்தரவாதத்தை வழங்குகிறது, ஏனெனில் அது லேபிள் என்ன சொல்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் இல்லாதது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பார்மகோபியா (USP), நேஷனல் சயின்ஸ் ஃபவுண்டேஷன் (NSF) அல்லது ConsumerLab இலிருந்து லேபிள்களைத் தேடுங்கள்.

சுருக்கம்
மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் மாற்று மருந்துகள் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் "இயற்கை" என்று பெயரிடப்பட்டால் அது பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எஃப்.டி.ஏ உணவுப் பொருட்களை உணவுப் பொருட்களாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதாவது அவை மருந்துகள் போல கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.
ஜின்ஸெங் பெரும்பாலும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பானங்களில் காணப்படுகிறது. இது பல சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் அதன் பயன்பாட்டின் செயல்திறனை நிரூபிக்க போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை. தயாரிப்புகளைத் தேடும் போது, ​​NSF போன்ற சுயாதீன மூன்றாம் தரப்பினரால் தரம் சான்றளிக்கப்பட்ட சப்ளிமென்ட்களைத் தேடுங்கள் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் மரியாதைக்குரிய பிராண்ட் பரிந்துரையைக் கேட்கவும்.
ஜின்ஸெங் கூடுதல் சில லேசான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இது பல்வேறு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. மூலிகை மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம், அவற்றின் அபாயங்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது.

குறிப்புகள்:
நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம். ஆசிய ஜின்ஸெங்.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஜின்ஸெங் தொடர்பான சிகிச்சைகளின் செயல்திறன்: புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருத்துவம் (பால்டிமோர்). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.000000000002584
ஷிஷ்டர் ஈ, சீவன்பைபர் ஜேஎல், டிஜெடோவிக் வி, மற்றும் பலர். கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டில் ஜின்ஸெங்கின் விளைவு (பனாக்ஸ் வகை): சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. PLoS ஒன். 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Gavami A, Ghaedi E, மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் பிளாஸ்மா லிப்பிட் செறிவு மீது ஜின்ஸெங் கூடுதல் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. தெர் மெட் நிரப்பவும். 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
ஹெர்னாண்டஸ்-கார்சியா டி, கிரானாடோ-செரானோ ஏபி, மார்டின்-காரி எம், நௌடி ஏ, செரானோ ஜேசி. இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் கூடுதல் செயல்திறன். மருத்துவ சீரற்ற சோதனைகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு மற்றும் முறையான ஆய்வு. ஜே எத்னோஃபார்மாகோல். 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
நசெரி கே, சாதாதி எஸ், சதேகி ஏ, மற்றும் பலர். மனித முன் நீரிழிவு நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஜின்ஸெங்கின் (பனாக்ஸ்) செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஊட்டச்சத்துக்கள். 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
பார்க் SH, சுங் எஸ், சுங் மை, மற்றும் பலர். ஹைப்பர் கிளைசீமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹைப்பர்லிபிடெமியாவில் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்கின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜே ஜின்ஸெங் ரெஸ். 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
முகமதி எச், ஹாடி ஏ, கோர்ட்-வர்கனே எச், மற்றும் பலர். வீக்கத்தின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குறிப்பான்களில் ஜின்ஸெங் கூடுதல் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. பைடோதர் ரெஸ். 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
சபூரி எஸ், ஃபலாஹி இ, ராட் ஈஒய், மற்றும் பலர். சி-ரியாக்டிவ் புரோட்டீன் அளவில் ஜின்ஸெங்கின் விளைவுகள்: மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. தெர் மெட் நிரப்பவும். 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
லீ ஹெச்டபிள்யூ, ஆங் எல், லீ எம்.எஸ். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்காக ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்துதல்: சீரற்ற மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு. தெர் க்ளின் பயிற்சியை நிறைவு செய்யுங்கள். 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
செல்லமி எம், ஸ்லிமெனி ஓ, போக்ரிவ்கா ஏ, மற்றும் பலர். விளையாட்டுக்கான மூலிகை மருத்துவம்: ஒரு ஆய்வு. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
கிம் எஸ், கிம் என், ஜியோங் ஜே மற்றும் பலர். பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் மற்றும் அதன் வளர்சிதை மாற்றங்களின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவு: பாரம்பரிய மருத்துவம் முதல் நவீன மருந்து கண்டுபிடிப்பு வரை. செயல்முறைகள். 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. பருவகால கடுமையான மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கான ஜின்ஸெங் ஒருங்கிணைந்த கூடுதல்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. தெர் மெட் நிரப்பவும். 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
ஹாசன் ஜி, பெலேட் ஜி, கரேரா கேஜி, மற்றும் பலர். பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறையில் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருத்துவ தாக்கங்கள்: ஒரு அமெரிக்க முன்னோக்கு. கியூரியஸ். 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
லி CT, வாங் HB, Xu BJ. பனாக்ஸ் இனத்தைச் சேர்ந்த மூன்று சீன மூலிகை மருந்துகளின் உறைதல் எதிர்ப்புச் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஜின்செனோசைடுகள் Rg1 மற்றும் Rg2 ஆகியவற்றின் ஆன்டிகோகுலண்ட் செயல்பாடுகள் பற்றிய ஒப்பீட்டு ஆய்வு. பார்ம் பயோல். 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. நூட்ரோபிக் மூலிகைகள், புதர்கள், மற்றும் மரங்கள் சாத்தியமான அறிவாற்றல் மேம்பாட்டாளர்கள். தாவரங்கள் (பாசல்). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/தாவரங்கள்12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. நோயாளிகளுக்கு மூலிகை-மருந்து இடைவினைகளின் காரண மதிப்பீட்டின் முக்கியமான மதிப்பீடு. Br ஜே க்ளின் பார்மகோல். 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng மற்றும் Panax quinquefolius: மருந்தியல் முதல் நச்சுயியல் வரை. உணவு கெம் டாக்ஸிகால். 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
மொஹம்மதி எஸ், அஸ்காரி ஜி, இமாமி-நைனி ஏ, மன்சூரியன் எம், பத்ரி எஸ். சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளிடையே மூலிகைச் சேர்க்கை பயன்பாடு மற்றும் மூலிகை-மருந்து இடைவினைகள். ஜே ரெஸ் பார்ம் பிராக்ட். 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
யாங் எல், லி சிஎல், சாய் டிஎச். சுதந்திரமாக நகரும் எலிகளில் பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் சாறு மற்றும் செலிகிலின் ஆகியவற்றின் முன்கூட்டிய மூலிகை-மருந்து பார்மகோகினெடிக் தொடர்பு. ஏசிஎஸ் ஒமேகா. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
லீ ஹெச்டபிள்யூ, லீ எம்எஸ், கிம் டிஎச், மற்றும் பலர். விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு ஜின்ஸெங். காக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
ஸ்மித் ஐ, வில்லியம்சன் இஎம், புட்னம் எஸ், ஃபரிமண்ட் ஜே, வாலி பிஜே. அறிவாற்றலில் ஜின்ஸெங் மற்றும் ஜின்செனோசைடுகளின் விளைவுகள் மற்றும் வழிமுறைகள். Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099