பட்டாணி ஃபைபர் என்ன செய்கிறது?

கரிம பட்டாணி ஃபைபரின் நன்மைகள் என்ன?

ஆர்கானிக் பட்டாணி ஃபைபர் பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது ஒருவரின் உணவுக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக அமைகிறது. பட்டாணி இழைகளின் முதன்மை நன்மைகளில் ஒன்று செரிமான ஆரோக்கியத்தில் அதன் நேர்மறையான தாக்கமாகும். கரையக்கூடிய இழைகளாக, இது வழக்கமான குடல் அசைவுகளை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை ஆதரிக்கிறது. இந்த ஃபைபர் ஒரு ப்ரீபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இது நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது, இது ஊட்டச்சத்துக்களை செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றில் உதவுகிறது.

மேலும், பட்டாணி ஃபைபர் சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு பங்களிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. செரிமான மண்டலத்தில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குவதன் மூலம், இது இரத்த சர்க்கரை அளவில் திடீர் கூர்முனைகளைத் தடுக்க உதவும். இந்த சொத்து பட்டாணி ஃபைபர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது நிலையை வளர்க்கும் அபாயத்திற்கு குறிப்பாக பயனளிக்கிறது.

இதன் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகரிம பட்டாணி ஃபைபர்கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் திறன். பட்டாணி ஃபைபரின் வழக்கமான நுகர்வு மொத்த மற்றும் எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, இதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

திருப்தி மற்றும் பசியின் கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிப்பதில் பட்டாணி ஃபைபர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தண்ணீரை உறிஞ்சி, வயிற்றில் விரிவாக்குவதன் மூலம், இது முழுமையின் உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் எடை மேலாண்மை முயற்சிகளை ஆதரிக்கவும் உதவும். இந்த சொத்து பட்டாணி ஃபைபர் எடை இழப்பு உணவுகள் மற்றும் உணவு மாற்று தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக ஆக்குகிறது.

மேலும், ஆர்கானிக் பட்டாணி ஃபைபர் ஹைபோஅலர்கெனிக் மற்றும் பசையம் இல்லாதது, இது உணவு உணர்திறன் அல்லது செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு பொருத்தமான விருப்பமாக அமைகிறது. சுடப்பட்ட பொருட்கள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுப் பொருட்களில் இதை எளிதாக இணைக்க முடியும், அவற்றின் சுவை அல்லது அமைப்பை கணிசமாக மாற்றாமல்.

அதன் சுகாதார நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, பட்டாணி ஃபைபர் சுற்றுச்சூழல் நட்பும் கூட. பட்டாணி ஒரு நிலையான பயிர் ஆகும், இது பல ஃபைபர் மூலங்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த நீர் மற்றும் குறைவான பூச்சிக்கொல்லிகள் தேவைப்படுகிறது. கரிம பட்டாணி இழைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நுகர்வோர் நிலையான விவசாய நடைமுறைகளை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் அவற்றின் சுற்றுச்சூழல் தடம் குறைக்க முடியும்.

 

கரிம பட்டாணி ஃபைபர் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?

உற்பத்திகரிம பட்டாணி ஃபைபர்கவனமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயல்முறையை உள்ளடக்கியது, இது அதன் கரிம நிலையை பராமரிக்கும் போது அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளைப் பாதுகாப்பதை உறுதி செய்கிறது. பட்டாணி முதல் ஃபைபர் வரை பயணம் கரிம மஞ்சள் பட்டாணி சாகுபடியிலிருந்து தொடங்குகிறது, அவை செயற்கை பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள் அல்லது மரபணு மாற்றப்பட்ட உயிரினங்கள் (GMOS) பயன்படுத்தாமல் வளர்க்கப்படுகின்றன.

பட்டாணி அறுவடை செய்யப்பட்டவுடன், அவை ஃபைபரைப் பிரித்தெடுப்பதற்கான தொடர்ச்சியான செயலாக்க நடவடிக்கைகளுக்கு உட்படுகின்றன. முதல் படி பொதுவாக எந்தவொரு அசுத்தங்களையும் வெளிப்புற தோலையும் அகற்ற பட்டாணி சுத்தம் செய்வதையும் நீக்குவதும் அடங்கும். சுத்தம் செய்யப்பட்ட பட்டாணி பின்னர் ஒரு சிறந்த மாவாக அரைக்கப்படுகிறது, இது ஃபைபர் பிரித்தெடுப்பதற்கான தொடக்கப் பொருளாக செயல்படுகிறது.

பட்டாணி மாவு பின்னர் ஈரமான பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு அது ஒரு குழம்பை உருவாக்க தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது. இந்த கலவை பின்னர் புரோட்டீன் மற்றும் ஸ்டார்ச் போன்ற பிற கூறுகளிலிருந்து ஃபைபர் பிரிக்க தொடர்ச்சியான சல்லடைகள் மற்றும் மையவிலக்குகள் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஃபைபர் நிறைந்த பின்னம் அதன் ஊட்டச்சத்து குணங்களைப் பாதுகாக்க குறைந்த வெப்பநிலை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உலர்த்தப்படுகிறது.

கரிம பட்டாணி ஃபைபர் உற்பத்தியின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று, செயல்முறை முழுவதும் வேதியியல் கரைப்பான்கள் அல்லது சேர்க்கைகளைத் தவிர்ப்பது. அதற்கு பதிலாக, உற்பத்தியாளர்கள் இறுதி உற்பத்தியின் கரிம ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க இயந்திர மற்றும் உடல் பிரிப்பு முறைகளை நம்பியுள்ளனர்.

உலர்ந்த பட்டாணி இழை பின்னர் விரும்பிய துகள் அளவை அடைய தரையில் உள்ளது, இது அதன் நோக்கம் கொண்ட பயன்பாட்டைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில உற்பத்தியாளர்கள் பல்வேறு உணவு சூத்திரங்கள் மற்றும் உணவு நிரப்புதல் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு கரடுமுரடான முதல் சிறந்த வரை பட்டாணி இழைகளின் வெவ்வேறு தரங்களை வழங்கலாம்.

தரக் கட்டுப்பாடு என்பது கரிம பட்டாணி ஃபைபர் உற்பத்தியின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். தூய்மை, ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் நுண்ணுயிரியல் பாதுகாப்பிற்கான குறிப்பிட்ட தரங்களை ஃபைபர் பூர்த்தி செய்வதை உறுதிசெய்ய உற்பத்தியாளர்கள் பொதுவாக கடுமையான சோதனையை மேற்கொள்கின்றனர். ஃபைபர் உள்ளடக்கம், புரத அளவுகள், ஈரப்பதம் மற்றும் அசுத்தங்கள் இல்லாதது ஆகியவற்றுக்கான சோதனைகள் இதில் இருக்கலாம்.

கரிம சான்றிதழைப் பராமரிக்க முழு உற்பத்தி செயல்முறையும் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட்டு ஆவணப்படுத்தப்படுகிறது. கரிம சான்றிதழ் அமைப்புகளால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட கடுமையான வழிகாட்டுதல்களை ஒட்டிக்கொள்வது இதில் அடங்கும், இதில் வழக்கமான தணிக்கைகள் மற்றும் உற்பத்தி வசதிகளின் ஆய்வுகள் அடங்கும்.

 

எடை இழப்புக்கு கரிம பட்டாணி ஃபைபர் உதவ முடியுமா?

கரிம பட்டாணி ஃபைபர்எடை இழப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மை உத்திகளில் சாத்தியமான உதவியாக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. இது பவுண்டுகள் சிந்துவதற்கான ஒரு மாய தீர்வு அல்ல என்றாலும், ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால் பட்டாணி ஃபைபர் ஒரு விரிவான எடை இழப்பு திட்டத்தில் ஒரு ஆதரவான பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும்.

எடை இழப்புக்கு பட்டாணி ஃபைபர் பங்களிக்கும் முதன்மை வழிகளில் ஒன்று, திருப்தியை ஊக்குவிக்கும் திறனின் மூலம். கரையக்கூடிய இழைகளாக, பட்டாணி இழை தண்ணீரை உறிஞ்சி வயிற்றில் விரிவடைந்து, முழுமையின் உணர்வை உருவாக்குகிறது. இது பசியின்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், உணவுக்கு இடையில் அதிகப்படியான உணவு அல்லது சிற்றுண்டி செய்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவும்.

மேலும், பட்டாணி இழைகளின் பிசுபிசுப்பு தன்மை செரிமான செயல்முறையை குறைக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் படிப்படியாக ஊட்டச்சத்துக்களை வெளியிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த மெதுவான செரிமானம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த உதவும், திடீர் பசி வேதனைகள் அல்லது பசி ஆகியவற்றின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும், இது பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு தேர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பட்டாணி ஃபைபர் குறைந்த கலோரி அடர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது குறிப்பிடத்தக்க கலோரிகளை பங்களிக்காமல் உணவுக்கு மொத்தமாக சேர்க்கிறது. எடை இழப்புக்குத் தேவையான கலோரி பற்றாக்குறையை பராமரிக்கும் போது மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கும் உணவின் பெரிய பகுதியை தனிநபர்கள் உட்கொள்ள இந்த சொத்து அனுமதிக்கிறது.

பட்டாணி ஃபைபர் போன்ற மூலங்களிலிருந்து உட்பட அதிகரித்த ஃபைபர் உட்கொள்ளல் குறைந்த உடல் எடை மற்றும் உடல் பருமன் குறைவது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உள் மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் சிக்கலான உணவுத் திட்டங்களுடன் ஒப்பிடக்கூடிய எடை இழப்புக்கு வழிவகுத்தது.

கூடுதலாக, பட்டாணி ஃபைபர் எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கும் வழிகளில் குடல் நுண்ணுயிரியை பாதிக்கலாம். ஒரு ப்ரீபயாடிக் என, இது நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாவை வளர்க்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கக்கூடும். சில ஆய்வுகள் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிர் உடல் பருமன் மற்றும் சிறந்த எடை மேலாண்மை விளைவுகளின் குறைந்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகின்றன.

எடை இழப்பு முயற்சிகளில் பட்டாணி ஃபைபர் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருக்கும்போது, ​​அது ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். முழு உணவுகள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் பணக்கார உணவில் பட்டாணி நார்ச்சத்தை இணைப்பது சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கும்.

எடை இழப்புக்கு பட்டாணி நார்ச்சத்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​செரிமான அமைப்பை சரிசெய்ய அனுமதிக்க அதை படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது முக்கியம். சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி, காலப்போக்கில் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது வீக்கம் அல்லது வாயு போன்ற செரிமான அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும்.

முடிவில்,கரிம பட்டாணி ஃபைபர்பல சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் பல்துறை மற்றும் நன்மை பயக்கும் உணவு நிரப்பியாகும். செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிப்பதில் இருந்து எடை மேலாண்மை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவது வரை, பட்டாணி ஃபைபர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் நிலையான உற்பத்தி செயல்முறை மற்றும் பல்வேறு உணவுத் தேவைகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தன்மை ஆகியவை இயற்கையான, தாவர அடிப்படையிலான தீர்வுகளைத் தேடும் நுகர்வோருக்கு அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த ஒரு கவர்ச்சிகரமான விருப்பமாக அமைகின்றன. பட்டாணி ஃபைபரின் சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து கண்டுபிடித்து வருவதால், எதிர்காலத்தில் இந்த குறிப்பிடத்தக்க இயற்கை மூலப்பொருளுக்கு இன்னும் அதிகமான பயன்பாடுகளைப் பார்ப்போம்.

பயோவேய் கரிம பொருட்கள் மருந்துகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், உணவு மற்றும் பானம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு தொழில்களுக்கு ஏற்றவாறு பலவிதமான தாவர சாறுகளை வழங்குகிறது, இது வாடிக்கையாளர்களின் தாவர சாறு தேவைகளுக்கு ஒரு விரிவான ஒரு-நிறுத்த தீர்வாக செயல்படுகிறது. ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டில் வலுவான கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், எங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் மாறிவரும் தேவைகளுடன் இணைந்த புதுமையான மற்றும் பயனுள்ள தாவர சாறுகளை வழங்குவதற்காக நிறுவனம் தொடர்ந்து எங்கள் பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. தனிப்பயனாக்கலுக்கான எங்கள் அர்ப்பணிப்பு, குறிப்பிட்ட வாடிக்கையாளர் கோரிக்கைகளுக்கு உட்பட்ட தாவர சாறுகளைத் தக்கவைக்க அனுமதிக்கிறது, தனித்துவமான உருவாக்கம் மற்றும் பயன்பாட்டுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தீர்வுகளை வழங்குகிறது. 2009 ஆம் ஆண்டில் நிறுவப்பட்ட, பயோவே கரிம பொருட்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக தன்னை பெருமைப்படுத்துகின்றனஆர்கானிக் பட்டாணி ஃபைபர் உற்பத்தியாளர், உலகளாவிய பாராட்டைப் பெற்ற எங்கள் சேவைகளுக்கு புகழ்பெற்றது. எங்கள் தயாரிப்புகள் அல்லது சேவைகள் தொடர்பான விசாரணைகளுக்கு, சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் கிரேஸ் ஹூவை தொடர்பு கொள்ள தனிநபர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்grace@biowaycn.comஅல்லது எங்கள் வலைத்தளத்தை www.biowaynutrition.com இல் பார்வையிடவும்.

 

குறிப்புகள்:

1. டால், டபிள்யூ.ஜே, ஃபாஸ்டர், எல்.எம், & டைலர், ஆர்.டி (2012). பட்டாணி (பிசம் சாடிவம் எல்.) இன் சுகாதார நன்மைகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன், 108 (எஸ் 1), எஸ் 3-எஸ் 10.

2. ஹூடா, எஸ்., மேட், ஜே.ஜே, வசந்தன், டி., & ஜிஜ்ல்ஸ்ட்ரா, ஆர்டி (2010). உணவு OAT β- குளுக்கன் உச்ச நிகர குளுக்கோஸ் பாய்வு மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் போர்டல்-வீன் வடிகுழாய் விவசாயி பன்றிகளில் பிளாஸ்மா இன்ரெடினை மாற்றியமைக்கிறது. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன், 140 (9), 1564-1569.

3. லாட்டிமர், ஜே.எம்., & ஹாப், எம்.டி (2010). உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தில் அதன் கூறுகளின் விளைவுகள். ஊட்டச்சத்துக்கள், 2 (12), 1266-1289.

4. மா, ஒய்., ஓலெண்ட்ஸ்கி, கி.மு. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான ஒற்றை-கூறு மற்றும் மல்டிகம்பொனென்ட் உணவு இலக்குகள்: ஒரு சீரற்ற சோதனை. உள் மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ், 162 (4), 248-257.

5. ஸ்லாவின், ஜே. (2013). ஃபைபர் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள்: வழிமுறைகள் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள். ஊட்டச்சத்துக்கள், 5 (4), 1417-1435.

6. டாப்பிங், டி.எல், & கிளிப்டன், பி.எம் (2001). குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் மனித பெருங்குடல் செயல்பாடு: எதிர்ப்பு ஸ்டார்ச் மற்றும் அல்லாத ஸ்டார்ச் பாலிசாக்கரைடுகளின் பாத்திரங்கள். உடலியல் மதிப்புரைகள், 81 (3), 1031-1064.

7. டர்ன்பாக், பி.ஜே., லே, ஆர்.இ, மஹோவால்ட், எம்.ஏ. ஆற்றல் அறுவடைக்கு அதிகரித்த திறனைக் கொண்ட உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய குடல் நுண்ணுயிர். இயற்கை, 444 (7122), 1027-1031.

8. வென், பி.ஜே, & மான், ஜே.ஐ (2004). தானிய தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய். ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், 58 (11), 1443-1461.

9. வாண்டர்ஸ், ஏ.ஜே., வான் டென் போர்ன், ஜே.ஜே., டி கிராஃப், சி., ஹல்ஷோஃப், டி., ஜொனாதன், எம்.சி, கிறிஸ்டென்சன், எம். அகநிலை பசி, ஆற்றல் உட்கொள்ளல் மற்றும் உடல் எடை ஆகியவற்றில் உணவு நார்ச்சத்தின் விளைவுகள்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு. உடல் பருமன் மதிப்புரைகள், 12 (9), 724-739.

10. ஜு, எஃப்., டு, பி., & சூ, பி. (2018). பீட்டா-குளுக்கன்களின் உற்பத்தி மற்றும் தொழில்துறை பயன்பாடுகள் குறித்த விமர்சன ஆய்வு. உணவு ஹைட்ரோகல்லாய்டுகள், 80, 200-218.