அமெரிக்க ஜின்ஸெங் என்றால் என்ன?

அமெரிக்க ஜின்ஜெங்கின் மருத்துவ பண்புகள்:

அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்கில் பலவிதமான பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் உள்ளன, மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை ஜின்செனோசைடுகள். இந்த சேர்மங்கள் அதன் அடாப்டோஜெனிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் உள்ளிட்ட தாவரத்தின் மருத்துவ பண்புகளுக்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்கின் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கவை, ஏனெனில் அவை உடல் மன அழுத்தத்தை மாற்றியமைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஜின்செனோசைடுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆலையின் சுகாதார நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் பாரம்பரிய பயன்பாடுகள்:

அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் பூர்வீக அமெரிக்க பழங்குடியினரிடையே பாரம்பரிய பயன்பாட்டின் வளமான வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் உள்ளது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், ஜின்ஸெங் ஒரு சக்திவாய்ந்த டானிக் என்று கருதப்படுகிறது, மேலும் இது உயிர்ச்சக்தி, நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் உடல் அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது உடலை ஆதரிக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் ஆற்றலையும் பின்னடைவையும் மேம்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதேபோல், பூர்வீக அமெரிக்க பழங்குடியினர் வரலாற்று ரீதியாக அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை அதன் மருத்துவ பண்புகளுக்காகப் பயன்படுத்தினர், இது பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக பயன்படுத்துகிறது.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் குறித்த ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளை அளித்துள்ளது. அமெரிக்க ஜின்ஸெங் நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய சில முக்கிய பகுதிகள் பின்வருமாறு:

நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு: அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அதன் திறனுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும்.

மன அழுத்த மேலாண்மை: ஒரு அடாப்டோஜென் என்ற முறையில், அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் உடல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், சோர்வு ஆகியவற்றை சமாளிக்கவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தின் போது மன தெளிவையும் பின்னடைவையும் ஊக்குவிக்கக்கூடும்.

அறிவாற்றல் செயல்பாடு: சில ஆய்வுகள் அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இதில் நினைவகம், கவனம் மற்றும் மன செயல்திறன் மேம்பாடுகள் அடங்கும்.

நீரிழிவு மேலாண்மை: அமெரிக்க ஜின்ஸெங் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்: அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக ஆராயப்பட்டது, இது கீல்வாதம் மற்றும் பிற அழற்சி கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் வடிவங்கள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங் உலர்ந்த வேர்கள், பொடிகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் திரவ சாறுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. ஜின்ஸெங் தயாரிப்புகளின் தரம் மற்றும் ஆற்றல் மாறுபடலாம், எனவே புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து வாங்குவது மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

பாதுகாப்பு மற்றும் பரிசீலனைகள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங் பொதுவாக இயக்கப்பட்டபடி பயன்படுத்தும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்பட்டாலும், அது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் தூக்கமின்மை, தலைவலி மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், அத்துடன் சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள், எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும்.

முடிவில், அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் என்பது பாரம்பரிய பயன்பாடு மற்றும் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு மதிப்புமிக்க தாவரவியல் ஆகும். அதன் அடாப்டோஜெனிக், நோயெதிர்ப்பு-ஆதரவு மற்றும் அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் பண்புகள் இது ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாக அமைகிறது. அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்கின் மருத்துவ பண்புகள் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்கையில், அதன் பயன்பாட்டை எச்சரிக்கையுடன் அணுகுவது மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள கூடுதலாக உறுதிப்படுத்த தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்தும் போது சில குழுக்கள் சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், அதை முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம். இதுபோன்ற நிபந்தனைகள் இதில் அடங்கும்:
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்கில் ஜின்செனோசைடு உள்ளது, இது விலங்குகளில் பிறப்பு குறைபாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு வேதிப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது .16 நர்சிங் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது அமெரிக்க ஜின்ஸெங் எடுத்துக் கொண்டால் அது தெரியவில்லை .2
ஈஸ்ட்ரோஜன்-உணர்திறன் நிலைமைகள்: மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் போன்ற நிலைமைகள் மோசமடையக்கூடும், ஏனெனில் ஜின்செனோசைடு ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது .2
தூக்கமின்மை: அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் அதிக அளவு தூங்க சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் .2
ஸ்கிசோஃப்ரினியா: அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் அதிக அளவு ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்களில் கிளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் .2
அறுவை சிகிச்சை: அமெரிக்க ஜின்ஸெங் இரத்த சர்க்கரையில் ஏற்பட்ட தாக்கத்தால் அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நிறுத்தப்பட வேண்டும் .2
அளவு: நான் எவ்வளவு அமெரிக்க ஜின்ஸெங் எடுக்க வேண்டும்?
எந்த வடிவத்திலும் அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இல்லை. தயாரிப்பு லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை ஒருபோதும் மீற வேண்டாம், அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் பின்வரும் அளவுகளில் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது:

பெரியவர்கள்: மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை வாயால் 200 முதல் 400 மி.கி.
குழந்தைகள் 3 முதல் 12 வரை: ஒரு கிலோவுக்கு (மி.கி/கி.கி) தினமும் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு கிலோவுக்கு (மி.கி/கி.கி) வயது 2
இந்த அளவுகளில், அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. அதிக அளவுகளில் -பொதுவாக 15 கிராம் (1,500 மி.கி) அல்லது ஒரு நாளைக்கு அதிகமாக - சிலர் வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல், தோல் சொறி, இதயத் துடிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் "ஜின்ஸெங் துஷ்பிரயோகம் நோய்க்குறி" ஐ உருவாக்குகிறார்கள் .3

மருந்து இடைவினைகள்

அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் மருந்து மற்றும் மேலதிக மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இவை பின்வருமாறு:
கூமடின் (வார்ஃபரின்): அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் இரத்த மெல்லிய செயல்திறனைக் குறைத்து இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் .2
மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOIS): அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்கை MAOI ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் ஜெலாப்பர் (செலிகிலின்) மற்றும் பார்னேட் (டிரானில்செப்ரோமைன்) ஆகியவற்றுடன் இணைத்தல் கவலை, அமைதியற்ற தன்மை, வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் அல்லது சிக்கல் தூங்கலாம்
நீரிழிவு மருந்துகள்: அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் இன்சுலின் அல்லது பிற நீரிழிவு மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இரத்த சர்க்கரையை அதிகமாகக் குறைக்கும், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) வழிவகுக்கும் .2
புரோஜெஸ்டின்ஸ்: அமெரிக்க ஜின்ஸெங்குடன் எடுத்துக் கொண்டால் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செயற்கை வடிவத்தின் பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கற்றாழை, இலவங்கப்பட்டை, குரோமியம், வைட்டமின் டி மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட அமெரிக்க ஜின்ஸெங்குடன் இணைந்தால் சில மூலிகை வைத்தியம் இரத்த சர்க்கரையையும் குறைக்கலாம் .2
தொடர்புகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்த விரும்பினால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, தரத்தை உறுதி செய்வதற்காக, அமெரிக்க பார்மகோபியா (யுஎஸ்பி), நுகர்வோர் லேப் அல்லது என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் போன்ற ஒரு சுயாதீன சான்றளிக்கும் அமைப்பால் சோதனைக்கு தானாக முன்வந்து சமர்ப்பிக்கப்பட்ட கூடுதல் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்க.
சான்றிதழ் என்பது துணை செயல்படுகிறது அல்லது இயல்பாகவே பாதுகாப்பானது என்று பொருள். எந்தவொரு அசுத்தங்களும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்பதையும், தயாரிப்பு லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்கள் சரியான அளவுகளில் உள்ளன என்பதையும் இதன் பொருள்.

ஒத்த கூடுதல்

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்க்கூடிய வேறு சில கூடுதல்:
பாகோபா (பேகோபா மோன்னீரி)
ஜின்கோ (ஜின்கோ பிலோபா)
புனித பசில் (ஓசிமம் டெனுஃப்ளோரம்)
கோட்டு கோலா (சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா)
எலுமிச்சை தைலம் (மெலிசா அஃபிசினாலிஸ்)
முனிவர் (சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்)
ஸ்பியர்மிண்ட் (மெந்தா ஸ்பிகாட்டா)

குளிர் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாச வைரஸ்களின் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்ட கூடுதல்:

எல்டர்பெர்ரி
மாவாடோ
லைகோரைஸ் ரூட்
ஆன்டிவே
எக்கினேசியா
கார்னோசிக் அமிலம்
மாதுளை
கொய்யா தேநீர்
பாய் ஷாவோ
துத்தநாகம்
வைட்டமின் டி
தேன்
நிஜெல்லா

குறிப்புகள்:
ரியோஸ், ஜே.எல்., & வாட்டர்மேன், பி.ஜி (2018). ஜின்ஸெங் சபோனின்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல் பற்றிய ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, 229, 244-258.
வுக்சன், வி., சீவென் பைப்பர், ஜே.எல்., & சூ, இசட். (2000). அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் (பனாக்ஸ் க்வின்கெஃபோலியஸ் எல்) நொண்டியாபெடிக் பாடங்களில் போஸ்ட்ராண்டியல் கிளைசீமியாவையும், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பாடங்களிலும் குறைகிறது. உள் மருத்துவத்தின் காப்பகங்கள், 160 (7), 1009-1013.
கென்னடி, டோ, & ஷோலி, ஏபி (2003). ஜின்ஸெங்: அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியம். மருந்தியல், உயிர் வேதியியல் மற்றும் நடத்தை, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-szyda m, மற்றும் பலர். அமெரிக்க ஜின்ஸெங் (பனாக்ஸ் க்வின்குவோலியம் எல்.) சுகாதார சார்பு பண்புகளைக் கொண்ட பயோஆக்டிவ் பைட்டோ கெமிக்கல்களின் ஆதாரமாக. ஊட்டச்சத்துக்கள். 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
மெட்லைன் பிளஸ். அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங்.
மான்குசோ சி, சாண்டாங்கெலோ ஆர். பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் மற்றும் பனாக்ஸ் குயின்கெஃபோலியஸ்: மருந்தியலில் இருந்து நச்சுயியல் வரை. உணவு செம் டாக்ஸிகோல். 2017; 107 (பி.டி அ): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
ரோ அல், வெங்கடராமன் ஏ. நூட்ரோபிக் விளைவுகளைக் கொண்ட தாவரவியல் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன். கர்ர் நியூரோபார்மகோல். 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x196666210726150432
என்.எம்., மில்ஸ்டைன் டி, மார்க்ஸ் லா, ஆணி எல்.எம். சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக ஜின்ஸெங்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஜே மாற்று நிரப்பு மெட். 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361