அமெரிக்க ஜின்ஸெங் என்பது என்ன?

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் மருத்துவப் பண்புகள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கில் பல்வேறு உயிரியல் செயல்பாட்டுக் கலவைகள் உள்ளன, அவற்றுள் ஜின்செனோசைடுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. இந்தக் கலவைகள், தாவரத்தின் தகவமைப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பு விளைவுகள் உள்ளிட்ட மருத்துவப் பண்புகளுக்குப் பங்களிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் தகவமைப்புப் பண்புகள் குறிப்பாகக் குறிப்பிடத்தக்கவை, ஏனெனில் அவை மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுவதாகவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதாகவும் கருதப்படுகின்றன. மேலும், ஜின்செனோசைடுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், தாவரத்தின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்குப் பங்களிக்கக்கூடும்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் பாரம்பரியப் பயன்பாடுகள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங், பூர்வீக அமெரிக்கப் பழங்குடியினரிடையேயும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலும் நீண்டகாலப் பயன்பாட்டு வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், ஜின்ஸெங் ஒரு சக்திவாய்ந்த டானிக்காகக் கருதப்படுகிறது. மேலும் இது உயிர்ச்சக்தி, நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தப் பயன்படுகிறது. உடல் அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது உடலுக்கு ஆதரவளிக்க இது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் இது ஆற்றலையும் மீள்தன்மையையும் அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதேபோல், பூர்வீக அமெரிக்கப் பழங்குடியினர் வரலாற்று ரீதியாக அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் மருத்துவ குணங்களுக்காக, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு இயற்கை மருந்தாக இதைப் பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் சாத்தியமான உடல்நலப் பயன்கள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் சாத்தியமான உடல்நலப் பலன்கள் குறித்த ஆராய்ச்சி, நம்பிக்கையூட்டும் முடிவுகளை அளித்துள்ளது. அமெரிக்க ஜின்ஸெங் பலன்களை வழங்கக்கூடிய சில முக்கியப் பகுதிகள் பின்வருமாறு:

நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவு: அமெரிக்க ஜின்ஸெங், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் அதன் ஆற்றலுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டிற்கு ஆதரவளித்து, நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைத்து, ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மன அழுத்த மேலாண்மை: ஒரு அடாப்டோஜென் ஆக, அமெரிக்க ஜின்ஸெங் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும், சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் உடலுக்கு உதவுவதாகக் கருதப்படுகிறது. இது மன அழுத்த காலங்களில் மனத் தெளிவையும் மீள்திறனையும் ஊக்குவிக்கக்கூடும்.

அறிவாற்றல் செயல்பாடு: சில ஆய்வுகளின்படி, அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கிற்கு நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் மன செயல்திறன் மேம்பாடுகள் உள்ளிட்ட அறிவாற்றலை மேம்படுத்தும் விளைவுகள் இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது.

நீரிழிவு மேலாண்மை: அமெரிக்க ஜின்ஸெங் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குப் பயனளிக்க வாய்ப்புள்ளது.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்: அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் ஆராயப்பட்டுள்ளன; இவை மூட்டுவலி மற்றும் பிற அழற்சிக் கோளாறுகள் போன்ற நிலைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் வகைகள்:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங், உலர்ந்த வேர்கள், பொடிகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் திரவச் சாறுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. ஜின்ஸெங் பொருட்களின் தரம் மற்றும் வீரியம் மாறுபடலாம், எனவே நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து வாங்குவதும், மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பதும் முக்கியம்.

பாதுகாப்பு மற்றும் கவனிக்க வேண்டியவை:

அமெரிக்க ஜின்ஸெங், அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்தும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பொதுவாகப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அது சில மருந்துகளுடன் வினைபுரிந்து, தூக்கமின்மை, தலைவலி மற்றும் செரிமானப் பிரச்சனைகள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள், அத்துடன் சில மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்ட நபர்கள், ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எச்சரிக்கையுடன் இருப்பதுடன், ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலையும் பெற வேண்டும்.

முடிவாக, அமெரிக்க ஜின்ஸெங் என்பது நீண்டகால பாரம்பரியப் பயன்பாடு மற்றும் சாத்தியமான உடல்நலப் பலன்களைக் கொண்ட ஒரு மதிப்புமிக்க தாவரமாகும். அதன் தகவமைக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்தும் பண்புகள், இதனை ஒரு பிரபலமான இயற்கை மருந்தாக ஆக்குகின்றன. அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கின் மருத்துவப் பண்புகள் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்வதால், அதன் பயன்பாட்டை எச்சரிக்கையுடன் அணுகுவதும், பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறுவதும் அவசியமாகும்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

சில தரப்பினர் அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கைப் பயன்படுத்தும்போது சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் அதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம். பின்வரும் நிலைமைகள் இதில் அடங்கும்:
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கில் ஜின்ஸெனோசைடு என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது, இது விலங்குகளில் பிறப்புக் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையது.¹⁶ பாலூட்டும் போது அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பது தெரியவில்லை.²
ஈஸ்ட்ரோஜன்-உணர்திறன் நிலைகள்: ஜின்செனோசைடு ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதால், மார்பகப் புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், சினைப்பை புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது கருப்பைக் கட்டிகள் போன்ற நிலைகள் மோசமடையக்கூடும்.
தூக்கமின்மை: அதிக அளவிலான அமெரிக்க ஜின்ஸெங் தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.²
ஸ்கிசோஃப்ரினியா: அதிக அளவிலான அமெரிக்க ஜின்ஸெங், ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகளிடம் கிளர்ச்சியை அதிகரிக்கக்கூடும்.²
அறுவை சிகிச்சை: இரத்தச் சர்க்கரை அளவில் அதன் தாக்கம் காரணமாக, அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு அமெரிக்க ஜின்ஸெங் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட வேண்டும்.
அளவு: நான் எவ்வளவு அமெரிக்க ஜின்ஸெங் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கிற்கு எந்த வடிவத்திலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எதுவும் இல்லை. தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை ஒருபோதும் மீறாதீர்கள், அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.

அமெரிக்க ஜின்ஸெங் பின்வரும் அளவுகளில் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது:

பெரியவர்கள்: மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு, தினமும் இருமுறை வாய்வழியாக 200 முதல் 400 மி.கி.²
3 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகள்: மூன்று நாட்களுக்கு தினமும் வாய்வழியாக ஒரு கிலோகிராமுக்கு 4.5 முதல் 26 மில்லிகிராம் (mg/kg)²
இந்த அளவுகளில், அமெரிக்க ஜின்ஸெங் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. அதிக அளவுகளில்—பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 15 கிராம் (1,500 மி.கி) அல்லது அதற்கு மேல்—சிலர் வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல், தோல் தடிப்பு, இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் "ஜின்ஸெங் துஷ்பிரயோக நோய்க்குறி"யை உருவாக்குகின்றனர்.3

மருந்து இடைவினைகள்

அமெரிக்க ஜின்ஸெங், மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மற்றும் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் துணை ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வினைபுரியக்கூடும். அவற்றுள் அடங்குபவை:
கூமடின் (வார்ஃபரின்): அமெரிக்க ஜின்ஸெங், இரத்தம் மெலிதாக்கும் மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைத்து, இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.²
மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOIs): அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை, ஸெலாபார் (செலிஜிலின்) மற்றும் பார்னேட் (டிரானில்சிப்ரோமைன்) போன்ற MAOI மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்துவது, பதட்டம், அமைதியின்மை, வெறித்தனமான நிலைகள் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
நீரிழிவு மருந்துகள்: இன்சுலின் அல்லது பிற நீரிழிவு மருந்துகளுடன் சேர்த்து அமெரிக்க ஜின்ஸெங்கை உட்கொள்ளும்போது, ​​அது இரத்தச் சர்க்கரை அளவை அளவுக்கு அதிகமாகக் குறைத்து, ஹைப்போகிளைசீமியா (குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை அளவு) நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.²
புரோஜெஸ்டின்கள்: புரோஜெஸ்டிரோனின் செயற்கை வடிவத்தை அமெரிக்க ஜின்ஸெங்குடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொண்டால், அதன் பக்க விளைவுகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.¹
மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கற்றாழை, இலவங்கப்பட்டை, குரோமியம், வைட்டமின் டி மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட சில மூலிகை மருந்துகளை அமெரிக்க ஜின்ஸெங்குடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.
மருந்து இடைவினைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஏதேனும் துணை உணவைப் பயன்படுத்த உத்தேசித்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது

அமெரிக்காவில் உணவுச் சப்ளிமெண்ட்கள் கடுமையாக ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை. தரத்தை உறுதிசெய்ய, யுஎஸ் பார்மகோபியா (USP), கன்ஸ்யூமர்லேப் அல்லது என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் போன்ற ஒரு சுயாதீன சான்றளிக்கும் அமைப்பால் சோதனைக்காகத் தாமாகவே சமர்ப்பிக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
சான்றிதழ் என்பது, அந்தச் சத்துப்பொருள் செயல்படுகிறது அல்லது இயல்பாகவே பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. அதில் எந்த அசுத்தங்களும் கண்டறியப்படவில்லை என்பதையும், தயாரிப்பு லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மூலப்பொருட்கள் சரியான அளவுகளில் அந்தத் தயாரிப்பில் உள்ளன என்பதையும் மட்டுமே அது குறிக்கிறது.

ஒத்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடிய வேறு சில துணைப் பொருட்கள் பின்வருமாறு:
பகோபா (பகோபா மோனியரி)
ஜிங்கோ (ஜிங்கோ பிலோபா)
புனித துளசி (Ocimum tenuiflorum)
கோட்டுகோலா (சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா)
லெமன் பால்ம் (மெலிசா அஃபிசினாலிஸ்)
சேஜ் (சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்)
ஸ்பியர்மிண்ட் (மெந்தா ஸ்பைகேட்டா)

சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாச வைரஸ்களின் சிகிச்சை அல்லது தடுப்பிற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்ட துணை உணவுகள் பின்வருமாறு:

எல்டர்பெர்ரி
மாவோடோ
அதிமதுர வேர்
ஆன்டிவெய்
எக்கினேசியா
கார்னோசிக் அமிலம்
மாதுளை
கொய்யா தேநீர்
பாய் ஷாவோ
துத்தநாகம்
வைட்டமின் டி
தேன்
நிகெல்லா

மேற்கோள்கள்:
ரியோஸ், ஜே.எல்., & வாட்டர்மேன், பி.ஜி. (2018). ஜின்ஸெங் சபோனின்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுத்தன்மை பற்றிய ஒரு ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, 229, 244-258.
வுக்சன், வி., சீவென்பைப்பர், ஜே.எல்., & சூ, இசட். (2000). அமெரிக்க ஜின்ஸெங் (Panax quinquefolius L) நீரிழிவு இல்லாதவர்கள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. உள் மருத்துவக் காப்பகங்கள், 160(7), 1009-1013.
கென்னடி, டிஓ, & ஸ்கோலி, ஏபி (2003). ஜின்ஸெங்: அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியம். மருந்தியல், உயிர்வேதியியல் மற்றும் நடத்தை, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. அமெரிக்க ஜின்ஸெங் (Panax quinquefolium L.) ஆரோக்கிய நன்மை பயக்கும் பண்புகளுடன் கூடிய உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பைட்டோகெமிக்கல்களின் மூலமாக. நியூட்ரியண்ட்ஸ். 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
மெட்லைன் பிளஸ். அமெரிக்க ஜின்ஸெங்.
மன்குசோ சி, சாண்டாஞ்சலோ ஆர். பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் மற்றும் பனாக்ஸ் குவின்குஃபோலியஸ்: மருந்தியல் முதல் நச்சுயியல் வரை. உணவு வேதியியல் நச்சுயியல். 2017;107(பகுதி A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
ரோ ஏ.எல், வெங்கடராமன் ஏ. நூட்ரோபிக் விளைவுகளைக் கொண்ட தாவரங்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன். கரண்ட் நியூரோஃபார்மகாலஜி. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
ஆரிங் என்எம், மில்ஸ்டைன் டி, மார்க்ஸ் எல்ஏ, நெயில் எல்எம். சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக ஜின்ஸெங்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஜே ஆல்டர்ன் காம்ப்ளிமென்ட் மெட். 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361