ஹார்செடெயில் சாறு பொதுவாக இயக்கியபடி பயன்படுத்தும்போது பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு மூலிகை சப்ளிமெண்டையும் போலவே, இது சில நபர்களிடையே பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஹார்செட்டெயில் சாற்றின் சில பக்க விளைவுகள் இங்கே:
1. டையூரிடிக் விளைவு: ஹார்செட்டெயில் சாறு அதன் டையூரிடிக் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது, அதாவது இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். திரவ தக்கவைப்பு சிக்கல்கள் உள்ள நபர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும் என்றாலும், போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் பராமரிக்கப்படாவிட்டால் அதிகப்படியான டையூரிசிஸ் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு: அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக, ஹார்செட்டெயில் சாறு எலக்ட்ரோலைட்டுகளில், குறிப்பாக பொட்டாசியம் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். தற்போதுள்ள எலக்ட்ரோலைட் அசாதாரணங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பாதிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வவர்களுக்கு இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம்.
3. தியாமின் (வைட்டமின் பி 1) குறைபாடு: ஹார்செட்டெயிலில் தியாமினேஸ் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது தியாமினை உடைக்கக்கூடும். ஹார்செட்டெயில் சாற்றின் நீடித்த அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு வைட்டமின் பி 1 இன் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் பலவீனம், சோர்வு மற்றும் நரம்பு சேதம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.
4. சில மருத்துவ நிலைமைகளில் தவிர்க்கவும்: சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரகக் கற்களைக் கொண்ட நபர்கள் ஹார்செட்டெயில் சாற்றைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இந்த நிலைமைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஹார்செட்டெயில் சாறு கூடுதலாக தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
5. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சில நபர்களுக்கு குதிரைவாலி சாற்றில் ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் இருக்கலாம். தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் என ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் வெளிப்படும். ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், பயன்பாட்டை நிறுத்தி மருத்துவ கவனிப்பை நாடுங்கள்.
இந்த பக்க விளைவுகள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை என்பதை வலியுறுத்துவது மதிப்புக்குரியது, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் குதிரை சாற்றை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்டையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதுமே அறிவுறுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

ஹார்செட்டெயில் சாறு, ஹார்செட்டெயில் ஆலையிலிருந்து (ஈக்விசெட்டம் அர்வென்ஸ்) பெறப்பட்டது, அதன் பல்வேறு சாத்தியமான சுகாதார நலன்களுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹார்செட்டெயில் சாற்றின் சாத்தியமான சில பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. ஆரோக்கியமான முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள்: ஹார்செட்டெயில் சாறு சிலிக்காவால் நிறைந்துள்ளது, இது முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வலிமைக்கு முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் முடி மற்றும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் இது பொதுவாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
2. எலும்பு ஆரோக்கியம்: ஹார்செட்டெயில் சாற்றில் கால்சியம், மாங்கனீசு மற்றும் சிலிக்கா போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிப்பதற்கும் எலும்பு அடர்த்தியை ஆதரிப்பதற்கும் அவசியமானவை. இது பெரும்பாலும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை இலக்காகக் கொண்ட கூடுதல் பொருட்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சாத்தியமான பயன்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம்.
3. சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம்: ஹார்செட்டெயில் சாறு அறியப்பட்ட டையூரிடிக் மற்றும் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவக்கூடும். இது பாரம்பரியமாக சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், சிறுநீர் பிரச்சினைகளைத் தணிக்கவும், நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: ஹார்செட்டெயில் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, இது இலவச தீவிரவாதிகளிடமிருந்து சேதத்திற்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவும். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
5. காயம் குணப்படுத்துதல்: சில ஆய்வுகள் ஹார்செட்டெயில் சாற்றில் அதன் அதிக சிலிக்கா உள்ளடக்கம் காரணமாக காயம்-குணப்படுத்தும் பண்புகள் இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. இது தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதற்கு உதவக்கூடும், இது காயம் குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது.
ஹார்செட்டெயில் சாறு பாரம்பரிய பயன்பாட்டின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அதன் குறிப்பிட்ட விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்த அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதன் செயல் வழிமுறைகள் மற்றும் சாத்தியமான பயன்பாடுகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. ஹார்செட்டெயில் சாற்றை ஒரு துணை அல்லது குறிப்பிட்ட சுகாதார கவலைகளுக்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.