குதிரைவாலி சாறு பொதுவாக இயக்கப்பட்டபடி பயன்படுத்தப்படும் போது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் போல, இது சில நபர்களுக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். குதிரைவாலி சாற்றின் சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இங்கே:
1. டையூரிடிக் விளைவு: குதிரைவாலி சாறு அதன் டையூரிடிக் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது, அதாவது இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், போதுமான அளவு திரவ உட்கொள்ளல் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், அதிகப்படியான டையூரிசிஸ் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை: அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக, குதிரைவாலி சாறு எலக்ட்ரோலைட்டுகளில், குறிப்பாக பொட்டாசியம் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். தற்போதுள்ள எலக்ட்ரோலைட் அசாதாரணங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பாதிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம்.
3. தியாமின் (வைட்டமின் பி1) குறைபாடு: குதிரைவாலில் தியாமினேஸ் என்ற கலவை உள்ளது, இது தியாமினை உடைக்கும். ஹார்ஸ்டெயில் சாற்றின் நீடித்த அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு வைட்டமின் பி 1 இன் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது பலவீனம், சோர்வு மற்றும் நரம்பு சேதம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
4. சில மருத்துவ நிலைகளில் தவிர்க்கவும்: சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரக கற்கள் உள்ள நபர்கள் குதிரைவாலி சாற்றைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்கும். இதுபோன்ற சமயங்களில் குதிரைவாலி சாறு சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
5. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சில நபர்களுக்கு குதிரைவாலி சாற்றில் ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் இருக்கலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
இந்த பக்க விளைவுகள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை என்பதை வலியுறுத்துவது மதிப்பு, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளும் இல்லாமல் horsetail சாற்றை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

குதிரைவாலிச் சாறு, குதிரைவாலி தாவரத்திலிருந்து (Equisetum arvense) பெறப்பட்டது, அதன் பல்வேறு சாத்தியமான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குதிரைவாலி சாற்றின் சில சாத்தியமான பயன்பாடுகள் மற்றும் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. ஆரோக்கியமான முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள்: குதிரைவாலி சாற்றில் சிலிக்கா நிறைந்துள்ளது, இது முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வலிமைக்கும் முக்கியமான ஒரு கனிமமாகும். ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் இது பொதுவாக முடி மற்றும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.
2. எலும்பு ஆரோக்கியம்: குதிரைவாலி சாற்றில் கால்சியம், மாங்கனீஸ் மற்றும் சிலிக்கா போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்கவும், எலும்பு அடர்த்தியை ஆதரிக்கவும் அவசியம். இது பெரும்பாலும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை இலக்காகக் கொண்ட கூடுதல் மருந்துகளில் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் சாத்தியமான பயன்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம்.
3. சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம்: குதிரைவாலி சாறு அறியப்பட்ட டையூரிடிக் மற்றும் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும். இது பாரம்பரியமாக சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், சிறுநீர் பிரச்சினைகளை போக்கவும், நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: குதிரைவாலி சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிடமிருந்து உடலை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
5. காயம் குணப்படுத்துதல்: சிலிக்கா உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், குதிரைவாலியின் சாறு காயத்தை குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது தோல் செல்களின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதற்கு உதவக்கூடும், இது காயம் குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது.
குதிரைவாலி சாறு பாரம்பரிய பயன்பாட்டின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தாலும், அதன் குறிப்பிட்ட விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகள் மற்றும் சாத்தியமான பயன்பாடுகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. குதிரைவாலி சாற்றை ஒரு துணைப் பொருளாக அல்லது குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலைகளுக்குப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.