சேஜ் மூலிகையை மிதமான அளவில் அருந்துவது பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சேஜ் மூலிகையை அதிக அளவில் உட்கொள்வது அல்லது அதிக செறிவுகளில் பயன்படுத்துவது சில பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். ஏற்படக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. இரைப்பை மற்றும் குடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள்: அதிக அளவில் சேஜ் தேநீர் அல்லது அதன் கஷாயத்தை உட்கொள்வது சிலருக்கு வயிற்று அசௌகரியம், குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

2. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சிலருக்கு சேஜ் (sage) ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். உங்களுக்கு லேமியேசி (Lamiaceae) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மற்ற தாவரங்களுக்கு (புதினா, துளசி அல்லது ஓரிகானோ போன்றவை) ஒவ்வாமை இருந்தால், சேஜைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையுடன் இருப்பதுடன், தோல் தடிப்புகள், அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் அறிகுறிகள் தென்படுகிறதா என்பதையும் கண்காணிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

3. ஹார்மோன் விளைவுகள்: சேஜ் மூலிகையில் ஹார்மோன் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சேர்மங்கள் உள்ளன. அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​அது ஹார்மோன் சமநிலையில், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில், தலையிடக்கூடும். சில ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையைப் பாதிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, அதிக அளவில் சேஜ் மூலிகையை உட்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

4. ஏற்படக்கூடிய நரம்பியல் பாதிப்புகள்: சேஜ் அல்லது அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயை அதிக அளவில் உட்கொள்வது நரம்பு நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகள் செறிவூட்டப்பட்ட சாறுகள் அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சேர்மங்களின் மீது நடத்தப்பட்டன, மேலும் சேஜை உணவாகவோ அல்லது மிதமான அளவிலோ உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு பொதுவாக ஒரு கவலைக்குரிய விஷயமாகக் கருதப்படுவதில்லை.

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பக்க விளைவுகள் முக்கியமாக சேஜ் மூலிகையை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது அதன் அதிக செறிவுகளுடன் தொடர்புடையவை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் உணவில் அதிக அளவு சேஜ் மூலிகையைச் சேர்ப்பதற்கு அல்லது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சால்வியா மில்டியோர்ஹிசா, சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் மற்றும் சால்வியா ஜபோனிகா துன்ப். ஆகிய அனைத்தும், பொதுவாக சேஜ் என்று அழைக்கப்படும் சால்வியா தாவரப் பேரினத்தின் வெவ்வேறு சிற்றினங்கள் ஆகும். இந்த மூன்று சிற்றினங்களுக்கும் இடையே உள்ள சில முக்கிய வேறுபாடுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

சால்வியா மில்டியோர்ஹிசா:
பொதுவாக சீன அல்லது டான் ஷென் முனிவர் என்று அறியப்படுகிறார்.
சீனாவைத் தாயகமாகக் கொண்டது மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் (TCM) பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது மூலிகை மருந்துத் தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் அதன் வேருக்காக அறியப்படுகிறது.
பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், இது முதன்மையாக இதய ஆரோக்கியத்திற்காகவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இயல்பான இரத்த அழுத்தத்தைப் பராமரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதில் சால்வியனோலிக் அமிலங்கள் போன்ற செயல்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பு மற்றும் தனி உறுப்புகளை அகற்றும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்:
பொதுவாக சாதாரண சேஜ் அல்லது தோட்ட சேஜ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
மத்திய தரைக்கடல் பகுதியைத் தாயகமாகக் கொண்டதும், உலகெங்கிலும் பரவலாகப் பயிரிடப்படுவதுமான ஒரு தாவரம்.
இது சமையலில் மசாலாப் பொருளாகவும் சுவையூட்டியாகவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சமையல் மூலிகை ஆகும்.
இது அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இது பாரம்பரியமாக செரிமானக் கோளாறுகள், தொண்டை வலி, வாய்ப் புண்கள் மற்றும் ஒரு பொதுவான டானிக்காகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
இதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், குறிப்பாக துஜோன் அடங்கியுள்ளது, இதுவே சால்வியாவிற்கு அதன் தனித்துவமான நறுமணத்தை அளிக்கிறது.

சால்வியா ஜபோனிகா துன்ப்.:
பொதுவாக ஜப்பானிய சேஜ் அல்லது ஷிசோ என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஜப்பான், சீனா மற்றும் கொரியா உள்ளிட்ட கிழக்கு ஆசியாவைத் தாயகமாகக் கொண்டது.
இது நறுமணமுள்ள இலைகளைக் கொண்ட ஒரு பல்லாண்டுத் தாவரம்.
ஜப்பானிய சமையலில், இதன் இலைகள் அலங்காரத்திற்காகவும், சுஷியிலும், மற்றும் பல்வேறு உணவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இதற்கு மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதாகவும் கருதப்படுவதோடு, இது பாரம்பரியமாக ஒவ்வாமை நிவாரணம், செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்காகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
இதில் பெரிள்ளா கீட்டோன், ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் லூட்டியோலின் போன்ற செயல்படும் சேர்மங்கள் அடங்கியுள்ளன, இவை அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்குப் பங்களிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

இந்தத் தாவரங்கள் ஒரே பேரினத்தைச் சேர்ந்தவையாக இருந்தாலும், அவை வெவ்வேறு குணாதிசயங்கள், பாரம்பரியப் பயன்பாடுகள் மற்றும் செயல்படும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளன. இங்கு வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்களை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். மேலும், தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் தகவல்களுக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.