65% அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட கரிம சூரியகாந்தி விதை புரதம்

1. 65% அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட கரிம சூரியகாந்தி புரதத்தை உட்கொள்வதன் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- அதிக புரோட்டீன் உள்ளடக்கம்: சூரியகாந்தி புரதம் ஒரு முழுமையான புரத மூலமாகும், அதாவது நமது உடல் திசுக்கள், தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளை உருவாக்க மற்றும் சரிசெய்ய தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது.
- தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்து: இது தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் வளமான மூலமாகும் மற்றும் சைவ மற்றும் சைவ உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
- சத்தானது: சூரியகாந்தி புரதத்தில் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ மற்றும் மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
- ஜீரணிக்க எளிதானது: வேறு சில புரத மூலங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சூரியகாந்தி புரதம் ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் வயிற்றில் மென்மையாக இருக்கும்.

2. கரிம சூரியகாந்தி விதைகளில் உள்ள புரதமானது, பொதுவாக உமியை அகற்றி, விதைகளை நன்றாக தூளாக அரைத்து, பின்னர் மேலும் செயலாக்கம் செய்து, வடிகட்டுவதன் மூலம் புரதத்தை பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறை மூலம் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.

3.சூரியகாந்தி விதைகள் மரக் கொட்டைகள் அல்ல, ஆனால் ஒவ்வாமை கொண்ட சிலருக்கு உணர்திறன் கொண்ட உணவுகள். உங்களுக்கு கொட்டைகள் ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்வதற்கு முன், அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

4.ஆம், சூரியகாந்தி புரதப் பொடியை உணவுக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தலாம். இதில் புரதம் அதிகம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இருப்பினும், எந்தவொரு உணவு மாற்று தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உணவை மாற்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

5. சூரியகாந்தி விதை புரதப் பொடியை குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில், நேரடி சூரிய ஒளி, ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் இல்லாத இடத்தில் சேமிக்க வேண்டும். காற்று புகாத கொள்கலன் நீண்ட நேரம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க உதவும், மேலும் குளிர்பதனம் அதன் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கும். தொகுப்பில் உள்ள காலாவதி தேதியை சரிபார்த்து, உற்பத்தியாளர் வழங்கிய குறிப்பிட்ட சேமிப்பக வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம்.