இயற்கை வைட்டமின் இ

இயற்கையாக நிகழும் வைட்டமின் ஈ எட்டு வேதியியல் வடிவங்களில் (ஆல்பா-, பீட்டா-, காமா-, மற்றும் டெல்டா-டோகோபெரோல் மற்றும் ஆல்பா-, பீட்டா-, காமா-, மற்றும் டெல்டா-டோகோட்ரியெனோல்) மாறுபட்ட உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆல்பா- (அல்லது α-) டோகோபெரோல் என்பது மனித தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே வடிவம். வைட்டமின் ஈ இன் சிறந்த இயற்கை வடிவம் டி-ஆல்பா-டோகோபெரோல் ஆகும். இது வைட்டமின் ஈ வடிவமாகும், இது இயற்கையாகவே உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதிக உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு உடலால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ இன் பிற வடிவங்கள், செயற்கை அல்லது அரை செயற்கை வடிவங்கள் போன்றவை, உடலால் அவ்வளவு பயனுள்ளதாகவோ அல்லது எளிதில் உறிஞ்சப்படவோ கூடாது. வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட் தேடும்போது, ​​டி-ஆல்பா-டோகோபெரோலைக் கொண்ட ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

வைட்டமின் ஈ என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது, இதில் எட்டு வேதியியல் வடிவங்கள் டோகோபெரோல்கள் மற்றும் டோகோட்ரியெனோல்கள் உள்ளன. இயற்கையான வைட்டமின் ஈ என்பது வைட்டமின் ஈ வடிவத்தைக் குறிக்கிறது, இது இயற்கையாகவே கொட்டைகள், விதைகள், காய்கறி எண்ணெய்கள், முட்டை மற்றும் இலை பச்சை காய்கறிகள் போன்ற உணவில் நிகழ்கிறது. மறுபுறம், செயற்கை வைட்டமின் ஈ ஆய்வகங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் இயற்கையான வடிவத்திற்கு வேதியியல் ரீதியாக ஒத்ததாக இருக்காது. இயற்கையான வைட்டமின் ஈ இன் மிகவும் உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான மற்றும் மிகவும் கிடைக்கக்கூடிய வடிவம் டி-ஆல்பா-டோகோபெரோல் ஆகும், இது செயற்கை வடிவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயற்கை வைட்டமின் ஈ ஐ விட இயற்கையான வைட்டமின் ஈ அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட் வாங்கும் போது, ​​செயற்கை வடிவங்களில் இயற்கையான டி-ஆல்பா-டோகோபெரோலை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.