சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கான ஆர்கானிக் ஸ்டீவியோசைடு தூள்

இனிப்புகள் வரும்போது, ​​ஸ்டீவியோசைடு தூள் மற்றும் சர்க்கரைக்கு இடையிலான விவாதம் நடந்துகொண்டிருக்கும். சர்க்கரை பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு இனிப்பாக பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ஸ்டீவியோசைடு பவுடர் ஒரு புதிய மாற்றாகும், இது பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த வலைப்பதிவில், நாங்கள் இரண்டு இனிப்புகளை ஒப்பிட்டு, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உதவுவோம்.

ஸ்டீவியோசைடு தூள்: ஒரு இயற்கை மாற்று
ஸ்டீவியோசைடு தூள் என்பது ஸ்டீவியா ரெபாடியானா ஆலையின் இலைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு இனிப்பு. இது சர்க்கரையை விட மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும் இயற்கையான இனிப்பு, ஆனால் அதில் பூஜ்ஜிய கலோரிகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஸ்டீவியோசைடு தூள் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

சர்க்கரை: ஒரு பொதுவான இனிப்பு
சர்க்கரை, மறுபுறம், கரும்பு அல்லது சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்குகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு பொதுவான இனிப்பு. இது உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்கும் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், ஆனால் இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் காரணமாகும். அதிகமாக சர்க்கரை சாப்பிடுவது உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஸ்டீவியோசைடு தூள் மற்றும் சர்க்கரையை ஒப்பிடுகிறது
இப்போது சுவை, சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இந்த இரண்டு இனிப்புகளையும் ஒப்பிடுவோம்.

சுவை
ஸ்டீவியோசைடு தூள் நம்பமுடியாத இனிப்பு மற்றும் சர்க்கரையை விட சற்று வித்தியாசமான சுவை கொண்டது. சிலர் இந்த வித்தியாசத்தை 'ஹெர்பல்' அல்லது 'லைகோரைஸ் போன்றவை' என்று விவரிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது சாக்கரின் அல்லது அஸ்பார்டேம் போன்ற செயற்கை இனிப்பான்களில் நீங்கள் காணலாம் என்பதால், இதற்கு எந்தவிதமான சுவையும் இல்லை. சர்க்கரையை ஒரு இனிமையான சுவை உள்ளது, ஆனால் இது உங்கள் வாயில் விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவையையும் விட்டுச்செல்கிறது.

சுகாதார நன்மைகள்
ஸ்டீவியோசைடு தூள் ஒரு கலோரி இல்லாத இயற்கை இனிப்பு. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவிற்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பானது. மேம்பட்ட இன்சுலின் உணர்திறன், குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறந்த கொழுப்பின் அளவு போன்ற பல சுகாதார நன்மைகளும் இது இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. சர்க்கரை, மறுபுறம், கலோரிகள் அதிகம் மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

பயன்பாடு
ஸ்டீவியோசைடு தூள் திரவ மற்றும் தூள் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. இது பானங்கள், இனிப்புகள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பல்வேறு உணவுப் பொருட்களில் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், ஸ்டீவியோசைடு தூள் சர்க்கரையை விட மிகவும் இனிமையானது, எனவே நீங்கள் அதை சிறிய அளவில் பயன்படுத்த வேண்டும். சோடா, மிட்டாய், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உள்ளிட்ட பல உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் சர்க்கரை.

முடிவு
ஸ்டீவியோசைடு தூள் சர்க்கரைக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். சற்று வித்தியாசமான சுவையுடன் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்றாலும், ஸ்டீவியோசைடு தூள் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பானது. சர்க்கரை, மறுபுறம், கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், ஸ்டீவியோசைடு தூள் உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.

முடிவில், ஸ்டீவியோசைடு தூள் மற்றும் சர்க்கரை இரண்டும் அவற்றின் நன்மை தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ஸ்டீவியோசைடு தூள் நிச்சயமாக சிறந்த வழி. இது சர்க்கரைக்கு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான மாற்றாகும், இது உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் உதவும். எனவே, ஸ்டீவியோசைடு தூளுக்கு மாறவும், குற்றமின்றி இனிமையை அனுபவிக்கவும்!