இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) தூள்
இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) தூள்தாவர மூலங்கள், பொதுவாக சோயாபீன்ஸ் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், மேலும் அதன் அறிவாற்றல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. பாஸ்பாடிடைல்சரின் என்பது ஒரு பாஸ்போலிபிட் ஆகும், இது உடலில் உள்ள உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில், குறிப்பாக மூளையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
மூளை உயிரணுக்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞை பரிமாற்றம், உயிரணு சவ்வு ஒருமைப்பாட்டை பராமரித்தல் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் உற்பத்தியை ஆதரித்தல் போன்ற பல்வேறு செயல்முறைகளில் பி.எஸ் ஈடுபட்டுள்ளது.
இயற்கையான பாஸ்பாடிடைல்சரின் தூளை ஒரு துணையாக எடுத்துக்கொள்வது பல சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், கவனம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், மன தெளிவை ஆதரிக்கவும், மூளையில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்கவும் உதவும்.
மேலும், பி.எஸ் அதன் சாத்தியமான நரம்பியக்கடத்தல் பண்புகளுக்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, அதாவது வயதான, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து மூளை செல்களைப் பாதுகாக்க இது உதவும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் தூள் பெரும்பாலான நபர்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய உணவுப்பொருட்களையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பகுப்பாய்வு உருப்படிகள் | விவரக்குறிப்புகள் | சோதனை முறைகள் |
தோற்றம் & நிறம் | நன்றாக ஒளி மஞ்சள் தூள் | காட்சி |
வாசனை & சுவை | சிறப்பியல்பு | ஆர்கனோலெப்டிக் |
கண்ணி அளவு | 80 மெஷ் முதல் என்.எல்.டி 90% | 80 மெஷ் திரை |
கரைதிறன் | ஹைட்ரோ-ஆல்கஹால் கரைசலில் ஓரளவு கரையக்கூடியது | காட்சி |
மதிப்பீடு | என்.எல்.டி 20% 50% 70% பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) | ஹெச்பிஎல்சி |
பிரித்தெடுக்கும் முறை | ஹைட்ரோ-ஆல்கஹால் | / |
கரைப்பான் பிரித்தெடுக்கவும் | தானிய ஆல்கஹால்/நீர் | / |
ஈரப்பதம் | என்எம்டி 5.0% | 5 ஜி / 105 ℃ / 2 மணி |
சாம்பல் உள்ளடக்கம் | என்எம்டி 5.0% | 2 ஜி / 525 ℃ / 3 மணி |
கனரக உலோகங்கள் | என்எம்டி 10 பிபிஎம் | அணு உறிஞ்சுதல் |
ஆர்சனிக் (என) | Nmt 1ppm | அணு உறிஞ்சுதல் |
காட்மியம் (குறுவட்டு) | Nmt 1ppm | அணு உறிஞ்சுதல் |
புதன் (எச்ஜி) | என்எம்டி 0.1 பிபிஎம் | அணு உறிஞ்சுதல் |
ஈயம் (பிபி) | Nmt 3ppm | அணு உறிஞ்சுதல் |
கருத்தடை முறை | குறுகிய காலத்திற்கு அதிக வெப்பநிலை மற்றும் உயர் அழுத்தம் (5 ” - 10”) | |
மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை | NMT 10,000CFU/g | |
மொத்த ஈஸ்ட் & அச்சு | NMT 1000CFU/G | |
ஈ.கோலை | எதிர்மறை | |
சால்மோனெல்லா | எதிர்மறை | |
ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் | எதிர்மறை | |
பொதி மற்றும் சேமிப்பு | காகித-டிரம்கள் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக்-பைகள் உள்ளே இருக்கும். நிகர எடை: 25 கிலோ/டிரம். ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி நன்கு மூடப்பட்ட கொள்கலனில் சேமிக்கவும். | |
அடுக்கு வாழ்க்கை | 2 ஆண்டுகள் சீல் வைத்து நேரடி சூரிய ஒளியிலிருந்து சேமித்து வைக்கவும். |
இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) தூளின் பல முக்கிய அம்சங்கள் உள்ளன:
தூய்மையான மற்றும் இயற்கை:இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் தூள் தாவர மூலங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது, பொதுவாக சோயாபீன்ஸ், இது இயற்கை மற்றும் சைவ நட்பு தயாரிப்பாக அமைகிறது.
உயர் தரம்:புகழ்பெற்ற பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், இது அவர்களின் தயாரிப்பு உயர் தரம் வாய்ந்தது என்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் கடுமையான உற்பத்தி தரங்களை பூர்த்தி செய்கிறது.
பயன்படுத்த எளிதானது:இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் தூள் பொதுவாக வசதியான தூள் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது, இது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைப்பதை எளிதாக்குகிறது. இது பானங்களில் கலக்கப்படலாம் அல்லது மிருதுவாக்கிகளில் சேர்க்கப்படலாம், இது நுகர்வு நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது.
பயனுள்ள அளவு:தயாரிப்பு பொதுவாக பாஸ்பாடிடைல்செரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை வழங்கும், இது அறிவாற்றல் மற்றும் மூளை சுகாதார நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு பயனுள்ள தொகையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது.
பல்நோக்கு:நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரித்தல், மன தெளிவை ஊக்குவித்தல், கவனம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மூளையில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைத்தல் போன்ற பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் தூள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
பாதுகாப்பு மற்றும் தூய்மை:சேர்க்கைகள், கலப்படங்கள் மற்றும் செயற்கை பொருட்களிலிருந்து விடுபட்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேடுங்கள். இது தூய்மைக்கு சுயாதீனமாக சோதிக்கப்பட்டு தரமான தரங்களை பூர்த்தி செய்வதை உறுதிசெய்க.
நம்பகமான பிராண்ட்:நல்ல பெயர் மற்றும் நேர்மறையான வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைக் கொண்ட எங்கள் பயோவேயைத் தேர்வுசெய்க, இது தயாரிப்பு நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றது மற்றும் நுகர்வோர் நம்பியுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.
எந்தவொரு புதிய உணவுப்பொருட்களையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்து எடுத்துக் கொண்டால். உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார தேவைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்க முடியும்.
இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) தூள்அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளுக்காக, குறிப்பாக மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு தொடர்பாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. சாத்தியமான சில நன்மைகள் இங்கே:
அறிவாற்றல் செயல்பாடு:பி.எஸ் என்பது ஒரு பாஸ்போலிபிட் ஆகும், இது இயற்கையாகவே மூளையில் உள்ளது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பி.எஸ் உடன் கூடுதலாக நினைவகம், கற்றல் மற்றும் கவனம் உள்ளிட்ட ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவும்.
நினைவகம் மற்றும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி:வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு பி.எஸ் கூடுதல் பயனளிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வயதான பெரியவர்களில் நினைவகம், நினைவுகூருதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இது உதவக்கூடும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் ஒழுங்குமுறை:கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்த PS உதவுகிறது. உயர்த்தப்பட்ட கார்டிசோல் அளவுகள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கார்டிசோலை மாற்றியமைப்பதன் மூலம், அமைதியான மற்றும் மிகவும் நிதானமான நிலையை ஊக்குவிக்க பிஎஸ் உதவக்கூடும்.
தடகள செயல்திறன்:உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் பி.எஸ். இது மீட்பை விரைவுபடுத்தவும், தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு தசை வேதனையை குறைக்கவும் உதவும்.
மனநிலை மற்றும் தூக்கம்:சோசலிஸ்ட் கட்சி மனநிலை மற்றும் தூக்க தரத்தின் மேம்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், மேலும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் பிஎஸ் கூடுதல் விளைவுகள் மற்றும் வழிமுறைகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. எப்போதும்போல, எந்தவொரு புதிய துணை விதிமுறைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) தூள் பல்வேறு பயன்பாட்டு புலங்களைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவான பயன்பாடுகளில் சில இங்கே:
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்:அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம், நினைவக செயல்பாடு மற்றும் மன தெளிவை ஆதரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உணவுப் பொருட்களின் உற்பத்தியில் இயற்கை பி.எஸ் தூள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளைக்குள் நரம்பியக்கடத்தலை மேம்படுத்துவதாகவும், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை எதிர்கொள்ளவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து:உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் மீட்டெடுப்பை ஆதரிக்க விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளில் PS தூள் சில நேரங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், உடற்பயிற்சிக்கு ஆரோக்கியமான பதிலை ஊக்குவிப்பதற்கும், தசை மீட்பை ஆதரிப்பதற்கும் இது உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.
செயல்பாட்டு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்:ஆற்றல் பார்கள், பானங்கள் மற்றும் தின்பண்டங்கள் போன்ற செயல்பாட்டு உணவு மற்றும் பான தயாரிப்புகளில் இயற்கை பி.எஸ் தூள் சேர்க்கப்படலாம். அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் நன்மைகளை வழங்குவதன் மூலம் இந்த தயாரிப்புகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மேம்படுத்த இது ஒரு வழியை வழங்குகிறது.
அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு:ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக சில தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனை பொருட்களில் பி.எஸ் தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தோல் நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
விலங்குகளின் தீவனம்:விலங்குகளில் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த பதிலை மேம்படுத்த விலங்குகளின் தீவனத் தொழிலில் PS தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செல்லப்பிராணிகள், கால்நடைகள் மற்றும் நீர்வாழ் விலங்குகளுக்கான அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதற்காக உணவு சூத்திரங்களில் இதைச் சேர்க்கலாம்.
இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பிஎஸ்) தூளின் உற்பத்தி செயல்முறை பொதுவாக பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:
மூல தேர்வு:சோயாபீன்ஸ், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் போவின் மூளை திசு உள்ளிட்ட பல்வேறு இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பி.எஸ் தூள் பெறப்படலாம். தரம், பாதுகாப்பு மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தொடக்க பொருள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.
பிரித்தெடுத்தல்:தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலமானது சோசலிஸ்ட் கட்சியை தனிமைப்படுத்த ஒரு கரைப்பான் பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது. இந்த படி, சோசலிஸ்ட் கட்சி கரைக்க, எத்தனால் அல்லது ஹெக்ஸேன் போன்ற ஒரு கரைப்பான் மூலம் மூலப்பொருட்களை கலப்பதை உள்ளடக்குகிறது. தேவையற்ற அசுத்தங்களை விட்டு வெளியேறும்போது கரைப்பான் PS ஐத் தேர்ந்தெடுத்து பிரித்தெடுக்கிறது.
வடிகட்டுதல்:பிரித்தெடுத்த பிறகு, எந்தவொரு திட துகள்கள், குப்பைகள் அல்லது கரையாத அசுத்தங்களை அகற்ற கலவை வடிகட்டப்படுகிறது. இந்த படி ஒரு தூய்மையான மற்றும் தூய்மையான பிஎஸ் சாற்றை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
செறிவு:பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிஎஸ் தீர்வு அதிக பிஎஸ் உள்ளடக்கத்தைப் பெற குவிந்துள்ளது. சவ்வு வடிகட்டுதல் அல்லது தெளிப்பு உலர்த்துதல் போன்ற ஆவியாதல் அல்லது பிற செறிவு நுட்பங்கள் அதிகப்படியான கரைப்பானை அகற்றி பி.எஸ் சாற்றில் குவிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
சுத்திகரிப்பு:பிஎஸ் சாற்றின் தூய்மையை மேலும் மேம்படுத்த, குரோமடோகிராபி அல்லது சவ்வு வடிகட்டுதல் போன்ற சுத்திகரிப்பு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறைகள் கொழுப்புகள், புரதங்கள் அல்லது பிற பாஸ்போலிப்பிட்கள் போன்ற மீதமுள்ள அசுத்தங்களை PS இலிருந்து பிரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
உலர்த்துதல்:சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிஎஸ் சாறு பின்னர் அதை ஒரு தூள் வடிவமாக மாற்ற உலர்த்தப்படுகிறது. ஸ்ப்ரே உலர்த்துதல் இதை அடைய பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறையாகும், அங்கு பிஎஸ் சாறு ஒரு தெளிப்புக்குள் அணுக்கப்பட்டு சூடான காற்று நீரோடை வழியாக கடந்து செல்கிறது, இதன் விளைவாக பிஎஸ் தூள் துகள்கள் உருவாகின்றன.
தரக் கட்டுப்பாடு:உற்பத்தி செயல்முறை முழுவதும், பிஎஸ் தூளின் தூய்மை, ஆற்றல் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. ஒழுங்குமுறை தரங்களை பூர்த்தி செய்வதற்கான நுண்ணுயிரியல் அசுத்தங்கள், கன உலோகங்கள் மற்றும் பிற தர அளவுருக்களுக்கான சோதனை இதில் அடங்கும்.
பேக்கேஜிங்:இறுதி பி.எஸ் தூள் பொருத்தமான கொள்கலன்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் ஸ்திரத்தன்மையை பாதிக்கக்கூடிய ஒளி, ஈரப்பதம் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. நுகர்வோருக்கு பொருத்தமான தகவல்களை வழங்க சரியான லேபிளிங் மற்றும் ஆவணங்கள் அவசியம்.
உற்பத்தியாளர் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருளைப் பொறுத்து உற்பத்தி செயல்முறையின் குறிப்பிட்ட விவரங்கள் மாறுபடலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உற்பத்தியாளர்கள் உற்பத்தி செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் குறிப்பிட்ட தரம் அல்லது சந்தை தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும் கூடுதல் படிகள் அல்லது மாற்றங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
எக்ஸ்பிரஸ்
100 கிலோ கீழ், 3-5 நாட்கள்
வீட்டு வாசல் சேவை பொருட்களை எடுக்க எளிதானது
கடல் வழியாக
300 கிலோ ஓவர், சுமார் 30 நாட்கள்
துறைமுக சேவை தொழில்முறை அனுமதி தரகர் தேவை
காற்று மூலம்
100 கிலோ -1000 கிலோ, 5-7 நாட்கள்
விமான நிலையத்திற்கு விமான நிலைய சேவைக்கு தொழில்முறை அனுமதி தரகர் தேவை

இயற்கை பாஸ்பாடிடைல்சரின் (பி.எஸ்) தூள்ஐஎஸ்ஓ, ஹலால், கோஷர் மற்றும் HACCP சான்றிதழ்களால் சான்றிதழ் அளிக்கப்படுகிறது.

வாய்வழியாகவும் பொருத்தமான அளவுகளிலும் பாஸ்பாடிடைல்சரின் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இது இயற்கையாக நிகழும் கலவை மற்றும் ஒரு உணவு நிரப்பியாக அதன் பயன்பாடு விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது.
எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு துணை அல்லது மருந்துகளையும் போலவே, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளைப் பின்பற்றி, ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், மருந்துகளை உட்கொள்கின்றன, அல்லது கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்.
பாஸ்பாடிடைல்சரின் ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்த மெலிந்தவர்கள்) மற்றும் ஆண்டிபிளேட்லெட் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.
பாஸ்பாடிடைல்சரின் பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்பட்டாலும், சில நபர்கள் செரிமான அச om கரியம், தூக்கமின்மை அல்லது தலைவலி போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதும் கவனிக்கத்தக்கது. நீங்கள் ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகளை அனுபவித்தால், பயன்பாட்டை நிறுத்தி ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
இறுதியில், உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளை மதிப்பீடு செய்யக்கூடிய ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது மற்றும் தினசரி பாஸ்பாடிடைல்சரின் கூடுதல் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பொருத்தமானதா என்பது குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.
இரவில் பாஸ்பாடிடைல்சரின் எடுப்பது பல காரணங்களுக்காக பிரபலமான தேர்வாகும்.
தூக்க உதவி: பாஸ்பாடிடைல்சரின் நரம்பு மண்டலத்தில் அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்க பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது, இது சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும். இரவில் அதை எடுத்துக்கொள்வது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், வேகமாக தூங்கவும் உதவும்.
கார்டிசோல் ஒழுங்குமுறை: உடலில் கார்டிசோல் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பாஸ்பாடிடைல்சரின் உதவுகிறது. கார்டிசோல் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது மன அழுத்த பதிலில் பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் கார்டிசோலின் உயர்ந்த நிலைகள் தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடும். இரவில் பாஸ்பாடிடைல்செரின் எடுத்துக்கொள்வது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவும், மேலும் நிதானமான நிலை மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.
நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆதரவு: நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் போன்ற அறிவாற்றல் நன்மைகளுக்காக பாஸ்பாடிடைல்சரின் அறியப்படுகிறது. இரவில் அதை எடுத்துக்கொள்வது மூளை ஆரோக்கியத்தை ஒரே இரவில் ஆதரிக்கவும், அடுத்த நாள் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
பாஸ்பாடிடைல்செரின் தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சில நபர்களுக்கு, காலையில் அல்லது பகலில் எடுத்துக்கொள்வது அவர்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படக்கூடும். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கான சிறந்த நேரம் மற்றும் அளவை தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.