10% குறைந்தபட்ச பாலிசாக்கரைடுகளுடன் கூடிய ஆர்கானிக் சாகா சாறு

சாகா காளான்கள், மூளையின் செயல்பாட்டையும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் திறன் உள்ளிட்ட அவற்றின் மருத்துவ குணங்களுக்காகப் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்தப் பூஞ்சையில் அதிக அளவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் உயிரியல் செயல்பாட்டுக் கலவைகளும் உள்ளன. இவை மூளையைப் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாத்து, அழற்சியைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. சாகாவை உட்கொள்வது மனிதர்களில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 'இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் மஷ்ரூம்ஸ்' இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சாகாவில் காணப்படும் பீட்டா-குளுக்கான்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் எலிகளின் மூளைக்குப் பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தி, அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தியதாகக் கண்டறியப்பட்டது. அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நரம்பு சிதைவு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சாகா நன்மை பயக்கும் என்று பிற ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. சாகா காளான்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருட்கள், இந்த நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் புரதங்கள் குவிவதைத் தடுக்க உதவக்கூடும். ஒட்டுமொத்தமாக, மனிதர்களில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சாகா நரம்புகளைப் பாதுகாக்கும் ஆற்றல் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கும் ஆதரவளிக்கக்கூடும்.

சாகாவின் விளைவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம் மற்றும் அதன் அளவு, உட்கொள்ளும் முறை, மற்றும் அது பயன்படுத்தப்படும் உடல்நிலை போன்ற பல்வேறு காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளன. இருப்பினும், சிலர் சாகாவை உட்கொண்ட சில நாட்களுக்குள்ளேயே அதன் விளைவுகளை உணரத் தொடங்கலாம், மற்றவர்களுக்கு அதன் பலன்களை அனுபவிக்க சில வாரங்கள் ஆகலாம். பொதுவாக, அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற, சாகாவை பல வாரங்களுக்குத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாகா சப்ளிமென்ட்டுகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளுக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் எந்தவொரு புதிய சப்ளிமென்ட் முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாகாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு, அதன் வடிவம் மற்றும் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு 4-5 கிராம் உலர்ந்த சாகாவை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இது 1-2 தேக்கரண்டி சாகா தூள் அல்லது இரண்டு சாகா சாறு காப்ஸ்யூல்களுக்குச் சமமாகும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சாகாவைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு, எப்போதும் தயாரிப்பு லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். குறிப்பாக, உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ இது அவசியம். மேலும், எந்தவொரு எதிர்மறை விளைவுகளையும் தவிர்ப்பதற்காக, சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி படிப்படியாக அளவை அதிகரிப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.