தூய ரிபோஃப்ளேவின் பவுடர் (வைட்டமின் பி2)
வைட்டமின் பி 2 தூள், ரிபோஃப்ளேவின் பவுடர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தூள் வடிவில் வைட்டமின் பி 2 ஐக் கொண்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். வைட்டமின் பி 2 உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான எட்டு அத்தியாவசிய பி வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். ஆற்றல் உற்பத்தி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல், கண்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பராமரித்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்முறைகளில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
வைட்டமின் பி 2 தூள் பொதுவாக குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு அல்லது வைட்டமின் பி 2 உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டிய நபர்களுக்கு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தூள் வடிவில் கிடைக்கிறது, இதை எளிதில் பானங்களில் கலக்கலாம் அல்லது உணவில் சேர்க்கலாம். வைட்டமின் B2 தூள் மற்ற ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியில் ஒரு மூலப்பொருளாக இணைக்கப்படலாம் அல்லது பயன்படுத்தப்படலாம்.
வைட்டமின் B2 பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவும், நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் கருதப்பட்டாலும், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அவர்கள் சரியான அளவைத் தீர்மானிக்கலாம் மற்றும் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலைகள் அல்லது மருந்துகளுடன் சாத்தியமான தொடர்புகளுக்கு உதவலாம்.
| சோதனை பொருட்கள் | விவரக்குறிப்புகள் | முடிவுகள் |
| தோற்றம் | ஆரஞ்சு-மஞ்சள் படிக தூள் | சந்திக்கிறார் |
| அடையாளம் | கனிம அமிலங்கள் அல்லது காரங்கள் சேர்ப்பதன் மூலம் தீவிர மஞ்சள்-பச்சை ஒளிரும் தன்மை மறைந்துவிடும் | சந்திக்கிறார் |
| துகள் அளவு | 95% தேர்ச்சி 80 மெஷ் | 100% தேர்ச்சி |
| மொத்த அடர்த்தி | சிஏ 400-500 கிராம்/லி | சந்திக்கிறார் |
| குறிப்பிட்ட சுழற்சி | -115°~ -135° | -121° |
| உலர்த்தும்போது இழப்பு (105°க்கு 2 மணிநேரம்) | ≤1.5% | 0.3% |
| பற்றவைப்பு மீது எச்சம் | ≤0.3% | 0.1% |
| லுமிஃப்ளேவின் | 440nm இல் ≤0.025 | 0.001 |
| கன உலோகங்கள் | <10ppm | <10ppm |
| முன்னணி | <1 பிபிஎம் | <1 பிபிஎம் |
| மதிப்பீடு (உலர்ந்த அடிப்படையில்) | 98.0% ~ 102.0% | 98.4% |
| மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை | <1,000cfu/g | 238cfu/g |
| ஈஸ்ட் & அச்சு | <100cfu/g | 22cfu/g |
| கோலிஃபார்ம்ஸ் | <10cfu/g | 0cfu/g |
| ஈ. கோலி | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
| சால்மோனெல்லா | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
| சூடோமோனாஸ் | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
| எஸ். ஆரியஸ் | எதிர்மறை | எதிர்மறை |
தூய்மை:உயர்தர ரைபோஃப்ளேவின் தூள் அதிக தூய்மையான அளவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், பொதுவாக 98%க்கு மேல். இது தயாரிப்பில் குறைந்த அளவு அசுத்தங்கள் இருப்பதையும், அசுத்தங்கள் இல்லாததையும் உறுதி செய்கிறது.
மருந்து வகை:மருந்து அல்லது உணவு தரம் என்று பெயரிடப்பட்ட ரிபோஃப்ளேவின் தூளைப் பாருங்கள். தயாரிப்பு கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு உட்பட்டுள்ளது மற்றும் மனித நுகர்வுக்கு ஏற்றது என்பதை இது குறிக்கிறது.
நீரில் கரையக்கூடியது:ரிபோஃப்ளேவின் தூள் தண்ணீரில் எளிதில் கரைந்து, பானங்களில் கலக்குதல் அல்லது உணவில் சேர்ப்பது போன்ற பல்வேறு பயன்பாடுகளில் வசதியான பயன்பாட்டை அனுமதிக்கிறது.
மணமற்ற மற்றும் சுவையற்ற:ஒரு உயர் தூய்மையான ரைபோஃப்ளேவின் தூள் மணமற்றதாகவும் நடுநிலையான சுவையுடனும் இருக்க வேண்டும், இது சுவையை மாற்றாமல் வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் எளிதாக இணைக்க அனுமதிக்கிறது.
நுண்ணிய துகள் அளவு:உடலில் சிறந்த கரைதிறன் மற்றும் உறிஞ்சுதலை உறுதி செய்ய ரிபோஃப்ளேவின் தூள் துகள்கள் நுண்ணியமாக்கப்பட வேண்டும். சிறிய துகள்கள் கூடுதல் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன.
பேக்கேஜிங்:ஈரப்பதம், ஒளி மற்றும் காற்றில் இருந்து ரைபோஃப்ளேவின் தூளைப் பாதுகாக்க உயர்தர பேக்கேஜிங் அவசியம், இது அதன் தரத்தைக் குறைக்கும். காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சீல் செய்யப்பட்ட பொருட்களைப் பார்க்கவும், முன்னுரிமை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் உலர்த்தியுடன்.
சான்றிதழ்கள்:நம்பகமான உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் ரைபோஃப்ளேவின் தூள் கடுமையான தரத் தரங்களைச் சந்திக்கிறது என்பதைக் குறிக்கும் சான்றிதழ்களை அடிக்கடி வழங்குகிறார்கள். நல்ல உற்பத்தி நடைமுறைகள் (GMP) அல்லது தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்கான மூன்றாம் தரப்பு சோதனை போன்ற சான்றிதழ்களைத் தேடுங்கள்.
ஆற்றல் உற்பத்தி:வைட்டமின் B2 உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை ஆற்றலாக மாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது உகந்த ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் நிலைகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு:VB2 ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் பங்களிக்கும்.
கண் ஆரோக்கியம்:நல்ல பார்வை மற்றும் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இது அவசியம். கார்னியா, லென்ஸ் மற்றும் விழித்திரை ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் கண்புரை மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD) போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்க இது உதவும்.
ஆரோக்கியமான தோல்:ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க இது முக்கியம். இது சரும செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், வறட்சியைக் குறைக்கவும், கதிரியக்க நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
நரம்பியல் செயல்பாடு:இது சரியான மூளை செயல்பாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கு அவசியமான நரம்பியக்கடத்திகளின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.
இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி:இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு இது தேவைப்படுகிறது, அவை உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். இரத்த சோகை போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்க போதுமான அளவு ரிபோஃப்ளேவின் உட்கொள்ளல் முக்கியமானது.
வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி:இது வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கர்ப்பம், குழந்தை பருவம், குழந்தை பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவம் போன்ற விரைவான வளர்ச்சியின் காலங்களில் இது மிகவும் முக்கியமானது.
உணவு மற்றும் பானத் தொழில்:வைட்டமின் B2 பெரும்பாலும் உணவு நிறமியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பால், தானியங்கள், மிட்டாய் மற்றும் பானங்கள் போன்ற பொருட்களுக்கு மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தை அளிக்கிறது. இது வலுவூட்டும் உணவுகளில் ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மருந்துத் தொழில்:வைட்டமின் B2 மனித ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும், மேலும் ரைபோஃப்ளேவின் தூள் காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் அல்லது பொடிகள் வடிவில் உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல்வேறு மருந்து தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
விலங்கு ஊட்டச்சத்து:கால்நடைகள், கோழி வளர்ப்பு மற்றும் மீன் வளர்ப்பு ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்காக இது கால்நடை தீவனத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், இனப்பெருக்க செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், விலங்குகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்கள்:இது தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகக் காணப்படுகிறது. இது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்காக அல்லது தயாரிப்பின் நிறத்தை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்:ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் மற்றும் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிப்பதில் அதன் பங்கு காரணமாக இது பொதுவாக ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பொருள்கள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பயோடெக்னாலஜி மற்றும் செல் கலாச்சாரம்:உயிரணு வளர்ப்பு ஊடக சூத்திரங்கள் உட்பட உயிரி தொழில்நுட்ப செயல்முறைகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு தேவையான அங்கமாக செயல்படுகிறது.
1. திரிபு தேர்வு:வைட்டமின் B2 ஐ திறம்பட உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்ட பொருத்தமான நுண்ணுயிரிகளை தேர்வு செய்யவும். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் விகாரங்களில் பேசிலஸ் சப்டிலிஸ், ஆஷ்பியா கோசிபி மற்றும் கேண்டிடா ஃபமாட்டா ஆகியவை அடங்கும்.
2. இனோகுலம் தயாரிப்பு:தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விகாரத்தை குளுக்கோஸ், அம்மோனியம் உப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட வளர்ச்சி ஊடகத்தில் செலுத்தவும். இது நுண்ணுயிரிகளை பெருக்கி போதுமான உயிரியலை அடைய அனுமதிக்கிறது.
3. நொதித்தல்:வைட்டமின் B2 உற்பத்தி நடைபெறும் பெரிய நொதித்தல் பாத்திரத்திற்கு இனோகுலத்தை மாற்றவும். வளர்ச்சி மற்றும் வைட்டமின் B2 உற்பத்திக்கான உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்க pH, வெப்பநிலை மற்றும் காற்றோட்டத்தை சரிசெய்யவும்.
4. உற்பத்தி கட்டம்:இந்த கட்டத்தில், நுண்ணுயிர்கள் நடுத்தர ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொண்டு, வைட்டமின் B2 ஐ ஒரு துணை உற்பத்தியாக உற்பத்தி செய்யும். குறிப்பிட்ட திரிபு மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் நிபந்தனைகளைப் பொறுத்து நொதித்தல் செயல்முறை பல நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.
5. அறுவடை:வைட்டமின் B2 உற்பத்தியின் விரும்பிய அளவை அடைந்தவுடன், நொதித்தல் குழம்பு அறுவடை செய்யப்படுகிறது. மையவிலக்கு அல்லது வடிகட்டுதல் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி திரவ ஊடகத்திலிருந்து நுண்ணுயிரிகளின் உயிரியலைப் பிரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
6. பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு:அறுவடை செய்யப்பட்ட உயிர்ப்பொருள் பின்னர் வைட்டமின் B2 ஐ பிரித்தெடுக்க செயலாக்கப்படுகிறது. கரைப்பான் பிரித்தெடுத்தல் அல்லது குரோமடோகிராபி போன்ற பல்வேறு முறைகள் உயிர்மத்தில் இருக்கும் மற்ற கூறுகளிலிருந்து வைட்டமின் B2 ஐ பிரித்து சுத்திகரிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
7. உலர்த்துதல் மற்றும் உருவாக்குதல்:சுத்திகரிக்கப்பட்ட வைட்டமின் B2 பொதுவாக மீதமுள்ள ஈரப்பதத்தை அகற்ற உலர்த்தப்பட்டு, தூள் அல்லது துகள்கள் போன்ற நிலையான வடிவமாக மாற்றப்படுகிறது. பின்னர் இது மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது திரவ தீர்வுகள் போன்ற பல்வேறு சூத்திரங்களாக மேலும் செயலாக்கப்படலாம்.
8. தரக் கட்டுப்பாடு:உற்பத்தி செயல்முறை முழுவதும், இறுதி தயாரிப்பு தூய்மை, ஆற்றல் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான தேவையான தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்வதற்காக கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.
சேமிப்பு: குளிர்ந்த, உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமான இடத்தில் வைக்கவும், ஈரப்பதம் மற்றும் நேரடி ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
மொத்த தொகுப்பு: 25கிலோ/டிரம்.
லீட் நேரம்: உங்கள் ஆர்டருக்கு 7 நாட்களுக்குப் பிறகு.
அடுக்கு வாழ்க்கை: 2 ஆண்டுகள்.
குறிப்பு: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விவரக்குறிப்புகளையும் அடையலாம்.
20 கிலோ / பை 500 கிலோ / தட்டு
வலுவூட்டப்பட்ட பேக்கேஜிங்
தளவாட பாதுகாப்பு
எக்ஸ்பிரஸ்
100 கிலோவிற்கு கீழ், 3-5 நாட்கள்
வீடு வீடாகச் சென்று பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது எளிது
கடல் வழியாக
300 கிலோவுக்கு மேல், சுமார் 30 நாட்கள்
போர்ட் டு போர்ட் சேவை தொழில்முறை அனுமதி தரகர் தேவை
விமானம் மூலம்
100 கிலோ - 1000 கிலோ, 5-7 நாட்கள்
விமான நிலையத்திலிருந்து விமான நிலைய சேவைக்கு தொழில்முறை அனுமதி தரகர் தேவை
தூய ரிபோஃப்ளேவின் பவுடர் (வைட்டமின் பி2)NOP மற்றும் EU ஆர்கானிக், ISO சான்றிதழ், HALAL சான்றிதழ் மற்றும் KOSHER சான்றிதழ் ஆகியவற்றுடன் சான்றளிக்கப்பட்டது.
உடலில், ரிபோஃப்ளேவின் பவுடர் (வைட்டமின் பி2) பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:
ஆற்றல் உற்பத்தி:ரிபோஃப்ளேவின் என்பது இரண்டு கோஎன்சைம்களின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், ஃபிளாவின் அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு (FAD) மற்றும் ஃபிளவின் மோனோநியூக்ளியோடைடு (FMN). இந்த கோஎன்சைம்கள் சிட்ரிக் அமில சுழற்சி (கிரெப்ஸ் சுழற்சி) மற்றும் எலக்ட்ரான் போக்குவரத்து சங்கிலி போன்ற ஆற்றல் உற்பத்தி செய்யும் வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளில் பங்கேற்கின்றன. FAD மற்றும் FMN ஆகியவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை உடலுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு:ரிபோஃப்ளேவின் தூள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, அதாவது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கோஎன்சைம்கள் FAD மற்றும் FMN ஆனது உடலில் உள்ள மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்புகளான குளுதாதயோன் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்றவற்றுடன் இணைந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுகிறது.
இரத்த சிவப்பணு உருவாக்கம்:இரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி மற்றும் ஹீமோகுளோபினின் தொகுப்புக்கு ரிபோஃப்ளேவின் இன்றியமையாதது, உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் புரதம். இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் போதுமான அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் இரத்த சோகை போன்ற நிலைகளைத் தடுக்கிறது.
ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் பார்வை:ரிபோஃப்ளேவின் ஆரோக்கியமான தோல், கண்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகளை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது, இது தோல் கட்டமைப்பை ஆதரிக்கும் ஒரு புரதமாகும், மேலும் கண்ணின் கார்னியா மற்றும் லென்ஸின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
நரம்பு மண்டல செயல்பாடு:நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டில் ரிபோஃப்ளேவின் பங்கு வகிக்கிறது. செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற சில நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்திக்கு இது உதவுகிறது, இவை மனநிலை கட்டுப்பாடு, தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை.
ஹார்மோன் தொகுப்பு:ரிபோஃப்ளேவின் பல்வேறு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, இதில் அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அடங்கும், அவை ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம்.
உடலில் இந்த முக்கியமான செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க ரிபோஃப்ளேவின் போதுமான உணவு உட்கொள்ளலை பராமரிப்பது முக்கியம். ரிபோஃப்ளேவின் நிறைந்த உணவு ஆதாரங்களில் பால் பொருட்கள், இறைச்சி, முட்டை, பருப்பு வகைகள், இலை கீரைகள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும். உணவு உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தின் போதுமான அளவை உறுதிப்படுத்த ரைபோஃப்ளேவின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ரைபோஃப்ளேவின் பவுடர் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
