10% நிமிடம் பாலிசாக்கரைடுகளுடன் ஆர்கானிக் சாகா சாறு

சாகா காளான்கள் பாரம்பரியமாக அவற்றின் மருத்துவ பண்புகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பூஞ்சையில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை மூளையை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகவும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது. சாகாவை உட்கொள்வது மனிதர்களில் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் காளான்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சாகாவில் காணப்படும் பீட்டா-குளுக்கன்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் எலிகளின் மூளை மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்திறனில் பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன. அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு சாகா பயனடையக்கூடும் என்று பிற ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. சாகா காளான்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் இந்த நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் புரதங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்க உதவும். ஒட்டுமொத்தமாக, மனிதர்களில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சாகா நரம்பியக்கடத்தக்கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கக்கூடும்.

சாகாவின் விளைவுகள் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும் மற்றும் அளவு, நுகர்வு வடிவம் மற்றும் அது பயன்படுத்தப்படும் சுகாதார நிலை போன்ற பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், சிலர் சாகாவின் விளைவுகளை சில நாட்களில் நுகர்வுக்குள் கவனிக்கத் தொடங்கலாம், மற்றவர்கள் அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க சில வாரங்கள் ஆகலாம். பொதுவாக, அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற பல வாரங்களுக்கு சாகாவை தவறாமல் எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாகா சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் எந்தவொரு புதிய துணை விதிமுறைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாகாவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு அதன் வடிவம் மற்றும் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு 4-5 கிராம் உலர்ந்த சாகாவை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது, இது 1-2 டீஸ்பூன் சாகா தூள் அல்லது இரண்டு சாகா சாறு காப்ஸ்யூல்களுக்கு சமம். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சாகாவை இணைப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் தயாரிப்பு லேபிள் திசைகளைப் பின்பற்றி, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். சிறிய அளவுகளுடன் தொடங்கவும், எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.