தூய வைட்டமின் D2 தூள்

வைட்டமின் D2 சரியான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான நபர்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு:சுகாதார நிபுணர்களால் வழங்கப்பட்ட அல்லது தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். வைட்டமின் D2 ஐ அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது குமட்டல், வாந்தி, அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் இன்னும் கடுமையான சிக்கல்கள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.

மருந்துகளுடன் தொடர்பு:வைட்டமின் D2 கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் சில கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சாத்தியமான தொடர்புகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள்:உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், குறிப்பாக சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்கள் இருந்தால், வைட்டமின் டி2 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

கால்சியம் அளவுகள்:அதிக அளவு வைட்டமின் D கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கலாம், இது சில நபர்களில் இரத்தத்தில் அதிக கால்சியம் அளவுகளுக்கு (ஹைபர்கால்சீமியா) வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு அதிக கால்சியம் அளவுகள் அல்லது சிறுநீரக கற்கள் போன்ற நிலைமைகள் இருந்தால், வைட்டமின் டி2 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கால்சியம் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது நல்லது.

சூரிய ஒளி:சருமத்தில் சூரிய ஒளி படுவதன் மூலமும் வைட்டமின் டியை இயற்கையாகப் பெறலாம். நீங்கள் சூரிய ஒளியில் கணிசமான நேரத்தைச் செலவழித்தால், அதிகப்படியான வைட்டமின் டி அளவைத் தவிர்க்க சூரிய ஒளி மற்றும் வைட்டமின் டி2 கூடுதல் ஆகியவற்றின் ஒட்டுமொத்த விளைவுகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

தனிப்பட்ட மாறுபாடுகள்:வயது, சுகாதார நிலை மற்றும் புவியியல் இருப்பிடம் போன்ற காரணிகளின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வைட்டமின் D2 கூடுதல் தேவைகள் இருக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் சரியான அளவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்:அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை அல்லது வைட்டமின் டி அல்லது சப்ளிமெண்டில் உள்ள வேறு ஏதேனும் மூலப்பொருளுக்கு உணர்திறன் உள்ள நபர்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது மாற்றுகளுக்கு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

எந்தவொரு உணவு நிரப்பியைப் போலவே, சுத்தமான வைட்டமின் D2 பொடியின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் ஏதேனும் தற்போதைய சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகள் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.